Temat: kopenhaska--->która z was na diecie (w trakcie?) lub po?

Stosowałam 4 dni i wypłynęło ze mnie 3 kg wody jak to koleżanka powiedziała, ale po kilku dniach wróciłam do dawnej wagi, a praktycznie przytyłam...:/

tej diety się tak nie stosuje, albo ją robisz całą od początku do końca, albo jej nie kończysz i są skutki takich właśnie doświadczyłaś. 

Poza tym kończąc dietę trzeba wraca do "normalnego" jedzenia bardzo powoli. Praktycznie wychodzenie jest dłuższe niż sama dieta. Codzienne dokładasz: w I tygodniu 100 kcl, w II 200 i tak aż do 1200-1500 dziennie. Inaczej jojo murowane.

Dokładnie :) 

Tak czy inaczej 3 dzień za mną. Żadnych omdleń, zawrotów czy bóli głowy. Dzień jak co dzień, tylko 1,60 kg mniej do noszenia.

ja bym się podjeła właśnie takiego planu, żeby przedlużyc kopenhaska o jeden tydzien, albo po prostu 3mac się tych 700-800 kcal. Ja jestem 10 dzien na diecie i kopmletnie nic mi nie jest, do tego staram się cwiczyć :) spokojnie mogłabym powtorzyć tą diete zaraz po wigilii. A żołądek tak mi sie skurczył po norweskiej i po tygodniu kopenhaskiej, że w drugim tygodniu to nawet nie jem wszystkiego co mam w jadłospisie, bo mi sie po prostu nie mieści :)

ja też się czuję bardzo dobrze :D dzień 5 :))

dziewuszki możecie mi napisać jadłospis na 6 i 7 dzień ...
z góry dziękuję ! :)

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 6, 13

• Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 mała kromka pieczywa (grzanka)
• Obiad: 1 duszona pierś kurczaka bez skóry, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny
• Kolacja: 2 jajka na twardo, 1 duża starta marchewka

Dieta Kopenhaska DZIEŃ 7

• Śniadanie: 1 kubek herbaty (najlepiej zielonej) bez cukru
• Obiad: 1 pierś (150 g) kurczaka grillowana lub z piekarnika, 1 świeży owoc
• Kolacja: NIC

Dzień 11 i znowu poleciało 0.5 kg <3