Temat: kopenhaska--->która z was na diecie (w trakcie?) lub po?

Dzień 9-ty. Dzień ważenia.
Sprawdziłam i w moim przypadku po 8 pełnych dniach (bez soli i większych grzechów) ważę 71 kg (3,7 kg w dół).
Wynik może nie tak spektakularny jak u innych koleżanek, ale zawsze w dół i zawsze brzuch bardziej płaski.
Ja tam się cieszę, choć nie ukrywam, że liczyłam na troszkę więcej, no ale cóż... Dieta jeszcze się nie skończyła... ;)
Docelowa waga to 67 kg, ale już wiem, że do końca diety tego nie osiągnę, więc po diecie ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia:)

Właśnie piję kawę za Wasze zdrowie i Wasze wyniki:D Trzymajcie się:)

daj znać jak idzie z 2 tygodnie po diecie. wtedy będzie widać jaki rzeczywiście miała efekt ta dieta

U mnie 7 dzień :) Właśnie zjadłam kurczaczka :) Objedzona jestem na maxa, delektowałam się nim ponad 30 minut :)

Właśnie jem kolację:) (Zamieniłam obiad z kolacją i mam befsztyk + sałatę + duży, surowy owoc).
Jako, że mam minus 3,7 kg mniej i nie mam już nadwagi, postanowiłam już teraz stopniowo zwiększać dawkę jedzenia, żeby nie dostać jo-jo. I w ten sposób np. dzisiaj zamiast befsztyku 200g i dużego owoca, zjadłam befsztyk ok 150 g i 2 średnie jabłka:)
Myślę, że lepiej schudnąć trochę mniej pod koniec, niż kolejne 2 kg, a później znów 1,5 w przód przez zmianę pór i częstotliwości posiłków:D

Tak więc nie jestem pewna, czy moje końcowe wyniki będą do końca przydatne. Bo jak dla mnie moja waga jest już ok, chciałabym jedynie zrzucić od 2 - 4 kg, ale wliczając siłownię i zdrowe jedzenie już po czwartku:)

Witajcie, jestem na diecie kopenhaskiej od poniedziałku, czyli dziś 7 dzień. Zjadłam jedynie kurczaczka i nawet nie jestem głodna, wcześniej ale były chwile zwątpienia. Muszę dać radę, jeszcze nigdy tak bardzo mi nie zależało na zgubieniu kilogramów, i to wielu. Dziewczyny czy po zakończeniu tej diety można jeść "normalne" dania. Boję się, że jak wrócę do normalnego jedzenia to mój wysiłek pódzie na marne i wrócą kilogramy.

 

PO DIECIE KOPENHASKIEJ

 

skończyłam w 12 dniu - w dzień babci i dzień dziadka było ciasto i generalnie OBIAD Tydzień minął - przez trzy dni jadłam c

o chciałam w granbicach rozsądku, od czwartku-piątku trzymam się diety kopenhaskiej z rozszerzonymi elementami :)

notabene - wczoraj zaliczyłam ziemniaczki z mięskiem i trochę słodyczy

ważyłam sie dzisiaj  - w ogólnym rozrachunku nadal tracę na wadze

 

trzymam się by nie mieć maks rzutu :) staram się jeździc na rowerze chociaż 30minut i jakoś leci

mam nadzieję że niedługo ujrzę 5 z przodu...

Dziś dzień 10. Zostały mi 3 dni :D

Zgodnie z moim postanowieniem dziś zamiast grzanki razowej zjadam grzankę z chleba normalnego (pszenny).
Ważyłam się dziś i mimo moich małych odstępstw nadal waga idzie w dół - co mnie niezmiernie cieszy, oczywiście nie są to spektakularne cyferki, ale 0,2 kg to myślę niezły wynik jak na moje możliwości (nie oczekuję spadku 10 kg).

Najważniejsze, że mój główny cel tej diety został osiągnięty, a więc metabolizm zaczął pracować dużo sprawniej.

Teraz jestem już po kawie i czekam na 13, aby zjeść OSTATNI szpinak na diecie JUHU!

Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości:D

u mnie dzień 6ty, 

Po 7 dniach ubyło mi 3kg 

Ja jestem jeszcze na początku - 4 dzień- i na razie spadło 2kg. Początek był najtrudniejszy, teraz to już nie jest tak źle.