Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Hej hej :)  tak siedzialam w necie bo niewiedzilam  co mam sobie na obiadek zrobic,  braklo mi weny, a dziwne bo mi sie to raczej nie zdaza:) i znalazlam bardzo smpatyczna stronke z przepisami :)

http://dieta-dukana-przepisy.pl/ 

chociaz podejzewam, ze wiekszosc z was to juz pewno zna je wszystkie :) 

zawszewarto sie podzielic wiadomosciami o fajnej stronce

mi sie spodobala  i juz zajadam salatke z tunczyka :) opanowac sie nie moge az:)

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=12&t=1312

i tu super przepis na kurczaczka:)

hej dziewczynki dukanowe gdzie jestescie?

A ja dziś na obiad zrobiłam placki z tuńczyka
http://dukanowa.blog4u.pl/komentarze-522183-placuszki-z-tunczyka-faza-p.html

polecam, pychota:)

HELLO:) PRZYLACZAM SIE DO WAS:) JA JUZ JESTEM 12 DZIEN NA DIECIE ALE JAKOS CIEZKO MI TE KILOGRAMY LECA:(:( 1,3 ! PODEJRZEWAM ZE TO MOJA WINA BO ZA MALO JEM( SEREK WIEJSKI, TUNCZYK,UDKO Z KURY) TO NP PRZEZ CALY DZIEN:( I CHYBA TROSZKI ZA MALO:( 1 FAZE MIALAM 8DNIOWA I TYLKO 1 KG SCHUDLAM:( ALE WIERZE ZE SIE COS RUSZY:) BUZIA I POZDRAWIAM:)

jabluszkoooo witaj :)  na jakiej byłaś diecie podczas których zgubiłaś te pierwsze 10kg?

Dziewczyny gdzie można dostać taki słodzik w płynie? Szukam szukam i znaleźć nie mogę :/ podobno do ciast można tylko taki, bo inaczej to zwykły zmienia smak? (nie wiem czy to prawda?)

HEJKA:)  a diety rozne:) w  sensie przez kilka dni bylam na kopenhaskiej a pozniej tylko duzo mniej jadlam cwiczylam i biegalam! a ja slodzik do pieczenia stosuje sypki:) polecam!! duzo lepszy w smaku niz w tabletkach. POZDRAWIAM

Hejka:)Ja dzisiaJ ZJADŁAM na śniadanko makrelkę wędzoną i zapiłam maślanką,na obiad pół fileta z kurczaka w panierce z otrębów(jak się upiekł to zalałam go 2 jaj kami z przyprawą knora do mięs i wyszedł taki ala omlet,)polany mizerią:)(PYCHA:))...i kolacja mam w planie szynke w galarecie z jajeczkiem polane sosikiem czosnkowym:)To na tyle dzisiaj...chociaż strasznie mnie tąpie na słodkie:)Musze sobie zrobić moją galaretke z mleka(ale to jutro:))...ide poczytać te przepisiki ofelii:)Bajjjj

Dziękuje Ofelia za super przepisiki:)Naprawde przydatne...musze jeszcze tu w UK  skrobie ziemniacza poszukać:)