Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

no bo tak jest dziewczyny o wszystko sie martwia czy tluszczu nbie za duzo czy wegli nie za duzo  a potem sa male grzeszki wedlug mnie mozna polaczyc diete dukana z kilkoma ulubionymi dodatkami na raz w tygodniu mala nagroga np kawaleczek czekolady albo cos ostrego  cos co lubimy wtedy latwiej jest zachowac dete a nie polec na calej linii i zawalic diete , ja robie tak caly tydzien trzymam diete a w sobote i niedziele troszke grzesza ale w miare rozsadnie  , waga spada moze powoli ale spada a ja nie chodze zfrustrowana ze nie moge zjesc tego czy tamteg i juz

Powiem szczerze że jestem w szoku, że już prawie miesiąc za mną :) Najważniejsze dla mnie jest to, że mogę jeść kiedy chcę a jak mam ochotę na coś słodkiego robię sobie jakiś dukanowski smakołyk :) Jeszcze żeby mi tylko waga ruszyła to już w ogóle będzie bajka :)

Nie wiem jak z tymi ćwiczeniami, bo ja dzień po intensywnym treningu rzeczywiści staje z wagą albo wręcz przybieram 0,1 - 0,2 kg ale dzień potem waga leci mocno w duł.
Może ktoś wie czemu tak jest ??

Karochan-ważne,że waga idzie w dół :)

byłam właśnie w sklepie i po ciężkich trudach znalazłam coś co przypomina w smaku  twarożek :D także jestem uratowana :)

Aniulla będzie dobrze - choć brakuje serów na pewno możesz dostać świeże ryby, owoce morza, jogurty naturalne, korniszony i jajka. Dasz radę! Pozdrawiam

aaa dziewczyny looknijcie do mnie do pamietniczka nudzilo mi sie pol dnia i wymyslalam  co tu zrobic az wena mnie naszla na pieczen z jajkiem  efekty widac na zdjeciu wlasnie w pamietniczku :) nastepne produkty nudy niebawem :)

 
witam z rana
kasiakar masz rację  ryb i owoców morza tu pod dostatkiem :) no ale na szczęście ten serek też jest nie najgorszy  :) 
no właśnie dziewczyny a może macie jakieś fajne i szybkie przepisy na udrzeniówkę ???

miłego dnia wszystkim

Ofelia88 nie można wejść w twój pamiętniczek bo jest dostępny tylko dla przyjaciół

Witam wszystkich.Chyba musze stwierdzic ze skurczyl mi sie zoladek.Rano mialam taaaaaka wielka ochote na twarozek ze szczypiorkiem, zrobilam,zjadlam 2 lyzki i mialam dosc. Ciekawe czy to bedzie mialo wplyw na wage, takie male ilosci jedzenia...