Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:18

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
Zdjęcie użytkownika NancySpungen

NancySpungen

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:33

aniulla25 ja tak już próbowałam..na samych jogurtach mało zleci bo mają soro węgli..często są zagęszczane mlekiem w proszku by miały aksamitną konsystencję..w uderzeniówce podstawą twojego menu powinno być chude mięsi, jajka, twaróg.. a jogurty czy mleko to tylko dodatek.

Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:35

Hej czy można się do Was przyłączyć ? :)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kruszynkaaaaa

kruszynkaaaaa

  • Dołączył: 2009-09-08
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:38

pewnie

asiorajda    witamy cieplutko

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:42

Jestem na tej diecie prawie miesiąc (we środę) i schudłam prawie 6 kilogramów :) Trzymam się dzielnie, początki nie były lekkie.Teraz też nie jest ale szkoda mi tylu dni :) A wy jak się ogólnie czujecie ?
Zdjęcie użytkownika NancySpungen

NancySpungen

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 18:55

asiorajda gratulacje! piękny wynik..ja dziś 1-szy dzień.. i chciałabym 9 kilo w 6 tyg..chyba możliwe co?



Zdjęcie użytkownika kruszynkaaaaa

kruszynkaaaaa

  • Dołączył: 2009-09-08
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:01

asiorajda  ja od grudnia walcze schudłam 19 kilo, ale ostatnio zawaliłam i wracam do uderzeniówkigratuluje Tobie spadku wagi

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:01

Nancyspungen-myślę, że możliwe pamiętaj żeby dużo pić :) Ja mam chwilowy zastój wagi (już tydzień) ale wierzę, że w końcu ruszy :)
Nie prawdopodobne ale na prawdę cellulit mnie się zmniejszył na udach albo to tylko moja wyobraźnia hehe :))
Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:03

Dziękuję Kruszynkaaaaa :) Chciała bym mieć tyle kilogramów za sobą co Ty :)
Zdjęcie użytkownika kruszynkaaaaa

kruszynkaaaaa

  • Dołączył: 2009-09-08
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 327

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:18

asiorajda a ja bym chciała mieć taka piekna liczbę na wadze jak ty

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniulla25

aniulla25

  • Dołączył: 2011-03-27
  • Miasto: Floro
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

28 marca 2011, 19:23

kurcze to się teraz trochę załamałam :( twarogów tutaj nie ma to pozostają mięso, ryby i jaja ... a może macie jakieś pomysły czy mogłabym zastąpić twarożki ??

dziewczyny pięknie chudniecie na tej diecie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.