21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
- Dołączył: 2007-09-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 877
28 marca 2011, 18:04
ale wszystkie z tych rzeczy mają praktycznie 0 tłuszczu i serek też powinien mieć jak najmniej
- Dołączył: 2007-09-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 877
28 marca 2011, 18:05
a na przykład jogurt 5 białka 5 węgli i 0 tłuszczu
- Dołączył: 2007-09-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 877
28 marca 2011, 18:07
a dla mnie plasterek sera i cała bułka to nie jest porównanie jednym plasterkiem sera się nie najem
- Dołączył: 2009-09-08
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 327
28 marca 2011, 18:07
bardziej chodzilo mi o to czy lepszy slodszy jogurt czy tłuściejsza kiełbaska:):)
28 marca 2011, 18:12
karochan no ale pisałaś o warzywach..moze źle zrozumiałam..
fakt samym serem się nie najesz..ale jak masz ochotę na coś pysznego można sobie zrobić zawijasa: sałata, wędlina, żółty ser, papryka..całość będzie mieć na bank nie więcej niż 100 kcal. musiałbyś zjeść 3 żeby dorównać bule. a to naprawdę sycące!
28 marca 2011, 18:14
kruszynkaaaaa a ja twierdzę, że jest jobolella light i można ją normalnie..ogólnie dukan przecież pisze, że można do 2 jogurtów owocowych dziennie byle miały mało tłuszczu...
Dieta ma być dla nas, nie my dla diety..
jak zjesz kawałeczek kiełbaski a nie pętko, też się świat nei zawali..ale unikaj tłuszczu...a jogurt najlepiej naturalny chudy i zmiksuj z owocem, ajk masz mega chcice
- Dołączył: 2007-09-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 877
28 marca 2011, 18:16
wiesz jako dodatek to może i ten ser sie nada, co nie zmienia faktu że jest bardziej szkodliwy na naszej diecie niż np. warzywo czy nawet owoc w dni proteinowe (to jest moje osobiste zdanie)
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Floro
- Liczba postów: 316
28 marca 2011, 18:20
NancySpungen obyś miała rację , że coś zleci :) boję się trochę tej udrzeniówki bo mieszkam w Norwegii i tu nie ma takich fajnych serków wiejskich itp jak u nas :( więc będę jechała na samych jogurtach naturalnych ale mam nadzieję , że dam radę:)
