21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
28 marca 2011, 16:44
dziewczyny czy w pierwszej fazie można jeść zaprawe do soków tą z lidla?
28 marca 2011, 16:45
chyba nie bo za duzo cukrow sprawdz na etykiecie
28 marca 2011, 16:45
ale lyzeczka do szklanki pewnie nie zaszkodzi
28 marca 2011, 16:48
nie posiada cukrów tylko substabcje słodzące: cyklaminian sodu, aspartam , sacharynian sodu, acesulfan k, i to tyle.
więc się tak zastanawiam jeśli nie ma cukrów różnorakich typu fruktoza, glukoza , bądź syropów glukozowo-fruktozowych to co myślicie?
28 marca 2011, 16:52
tłuszcze zdecydowanie..
kruszynkaaaaa a skąd to pytanie? rozważasz między bułą a boczusiem?
![]()
jak bym Ci napisała, ile ja dziś zjadłam, to hohohoho..ale wiele razy słyszałam,ze w uderzeniówce trzeba dużo jeść, bo wtedy organizm więcej spala.
nawet trzeba dużo jeść. Apetyt sam się unormuje mi później:)
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Floro
- Liczba postów: 316
28 marca 2011, 17:03
cześć dziewczyny :)
mogę do was dołączyć ??
od dziś zaczynam dietę ale trochę mi się pomyliło i nagotowałam sobie kapuśniaku ( sama kapusta , woda , grzyby i pierś z kurczaka) zjdałam dziś i mam jeszcze na jutro ale od środy chciałabym zacząć już czystą faze uderzeniową :) mam nadzieje , że te 2 dni z tym ala kaspuśniaczkiem nie zaszkodzą :)
pozdrawiam
- Dołączył: 2007-09-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 877
28 marca 2011, 17:16
co do tych tłuszczy to wydaje mi się że nie macie racji bo w książce pisze że są bezwzględnie zabronione, a warzywa to prawie same węglowodany (ale nie cukry)
Edytowany przez karochan 28 marca 2011, 17:23
28 marca 2011, 17:54
jasen, ze 2 dni z kapuśnaiczkiem nie zaszkodzi, sądzę, ze i tak coś Ci spadnie jeszcze przed uderzeniówką!
karochan tak zabronione..ale jak ma bardzo ochotę, to lepiej jak zje kawałek np. sera żółtego niż bułę...
poza tym warzywa często mają sporo białka..węgli moze i najwiecej,ale i tak stosunkowo niedużo...
pomidor ma ok. 4 g węgli
http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/621/kalorie/diety/pid/398/cid/0/part/0/product_ilosc/1/produkt_miara/130/set_kcal/2000
cukinia ok.3g http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/621/kalorie/diety/pid/373/cid/0/part/0/product_ilosc/1/produkt_miara/100/set_kcal/2000
a sałata w 1 liściu ok. 0,3 g http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/621/kalorie/diety/pid/403/cid/0/part/0/product_ilosc/1/produkt_miara/10/set_kcal/2000
wniosek-> sałatka z pomidorem ma ok. 5 g węgli , czyli tyle ile serek wiejski!
