Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

witam po świętach u mnie kilogram w góre ale nie przesuwam suwaka, daje sobie tydzień na zredukowanie wagi od jutra same białka przez 5 dni a potem chyba znów cały czas z małą ilością warzyw jak mam ochotę :)

Witam z rana po swietach.Nie bylo mnie troszke bo wybylam na swieta do tesciow w kieleckie i wieczorem wczoraj wrocilismy. Ja tez poleglam na calej linii, nie odmawialam sobie niczego, szczegolnie slodkiego i oczywiscie 1 kg wiecej ale tak jak karochan nie przesuwam paseczka i zaczynam od nowa ale juz tak w 100%.
Musze dzis uzupelnic lodowke bo oprocz jajek od tesciowej nie mam praktycznie nic,nawet kawe bez mleka musze pic :)). Ale wierze ze tym razem sie uda mimo ze na weekend majowy przyjezdza do mnie kuzynka z Poznania, ale bedzie grill, na sniadanko jajecznica i mam nadzieje ze beda mnie wspierac to dam rade.W lipcu mam chrzciny mojej malej wiec mamusia musi ladnie wygladac.Moze nie to 55 ale chociaz 60-65 kg to juz bede zadowolona. Od jutra znow zaczynam chodzic na rolletic wiec cm powinny spadac.
Zycze milego dzionka i trzymam kciuki za Was :)

Skorpionik powiedz mi cos wiecej o tym rolleticu - sama chetnie bym cos zrobiła zeby mi fałdki znikneły - mam straszne na brzuchu:( sam tłuszcz

witam z rana :)
no ja właśnie niepotrzebnie zmieniłam pasek bo waga znowu spadła , więc nie potrzebnie podnosiłam wczoraj :)  no ale nic zaraz zmienie  i jak będą wahania to nie będę ruszała ... ale aż jestem zdziwiona , że spadła bo na wieczór kolega z Polski przyjechał i przywiózł mi siatę słodyczy (nie ma to jak polskie słodycze) :) wszystko schowałam na "po diecie" :) ale na princesse kokosową nie mogłam się oprzeć :) i zjadłam i myślałam , że będzie znowu więcej albo zastój a tu taka miła niespodzianka :) w każdym bądź razie słodycze pochowane i dopóki nie zlecę swoich kg nie mam zamiaru ich wyciągać :)

Cześć dziewczyny. Ja też od dziś na białku jestem i obiecałam sobie że bez podjadania. Mam za trzy tygodnie komunie i muszę choć 5kg zgubić coby w kiecce sie w miarę czuć. Założyłam sobie dziś rower , muszę troche ruszyć dupsko bo nic z tego nie wyjdzie najwyżej kg na +

Mariolka, to jest taki duzy drewniany walek z takimi wypustkami ktory sie kreci a Ty siedzisz albo stoisz przykladajac do niego poszczegolne czesci ciala, stopy, lydki, uda (przod, bok, wewnetrzna czesc, tyl), posladki, brzuch... w kazdym zakladzie napewno jest plan  ktora czesc ciala ile trzeba masowac.
Na mnie to akurat dziala, skora jest bardziej ujedrniona, redukuje sie cellulit no i traci sie w obwodach.Poczytaj sobie w necie,duzo informacji jest na ten temat

No ja również witam po świętach !

Muszę się Wam pochwalić, że święta minęły mi bez większych wpadek.. Skusiłam się tylko w lany poniedziałek na 2 lampki wina i kilka paluszków do tego. Nie zjadłam żadnego placka, sałatki, żurków i innych pyszności... Chciałam się tym z Wami podzielić, bo uważam to za duży sukces. Mam nadzieję, że waga mi to wynagrodzi.

Nadziej,gratulacje za silna wole :)

dziękuję dziękuję, ale było bardzo ciężko.. jak stanę na wadze w marcu i nie zobaczę 65 kg to chyba się załamię

Moze spróbuje tego masazu - na brzuszek :) Ile kosztuje karnet czy są jakies indywidualne wejścia???