21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
- Dołączył: 2009-09-08
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 327
26 kwietnia 2011, 10:19
ja tez porzadzilam przez swieta
![]()
ale coz bylo minelo nic tego nie naprawi.....teraz do dziela bo wakacje tuz tuz
![]()
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Wajdziszka
- Liczba postów: 104
26 kwietnia 2011, 10:51
Ja też witam po świętach.
Święta w tym roku bez obżarstwa . Nic nie jadłam ze stołu. hmm zalezy mi strasznie zeby odjąć sobie troche kg.; )
wiem ze 5 kg na tydzień to dużo.ale jadłam tak jak każe dukan. Mam więcej nadwagi może dlatego.
ale teraz waga idze wolnooo ; / warzywa roobią swoje wybrałam opcje 5/5 chyba bd lepiej ponieważ sie najem do syta tych warzyw a w kolejnych 5 dniach bd sie obżerać białkami i waga poloeci myśle ze troche szybciej ; )) zobacze. podziele sie z wami efektami.
26 kwietnia 2011, 11:24
czesc dziewczynki...:) przepraszam ze nie wchodzilam ale bylam pochlonieta switami i pomoca w domku....a co do swiat polecialam po calosci zreszta wspominalam ze nie bede sobie niczego zalowac i tak tez zrobilam:P:P:P a teraz sama nie wiem czy kontynuowac dunkana czy tez zmienic diete i tu sie zaczyna problem...????? dziewczyny doradzcie........
- Dołączył: 2006-03-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1827
26 kwietnia 2011, 11:48
Czarnulka jak dukan dla ciebie do bani to moim skromnym zdaniem odpuść go idz sb
26 kwietnia 2011, 11:58
no wlasnie nie wiem same widzialyscie jak malo gubilam....owszem duzo zgubilam w obwodach ale moja waga to bylo ok 5 kg w poltora mmiesiaca wiec sama nie wiem....
26 kwietnia 2011, 12:03
to rownie dobrze moglabym uzyskac takie wyniki na innej diecie....mysle nad dieta onz....ktora slkadla sie z listy produktow ktore mozna stosowac w 9 dni,,,na kazdy dzien jesr rozpisana grupa z ktorej mzna korzystac...sa 4 osilki na dzien...dziewczyny chudna po 3 kg na jeden cykl....diete mozna powtarzac tyle razy ile sie chce....jedna dziewczyna widzialam na forum zgupilam ponad 10 kg...konczyla jeden cykll czyli te 9 dni robila przerwe taka jaka chciala i zas rozpoczynala cykl i tak az do osiagniecia swojego celu....widzialam tabelke z jedzienie i ogolnie mam link z ta diete i jest naprawde fajna....nie ma w niej nnic starsznego sa owoce warzywa....sery,jajaka. itp wiec moze zrobie sobie mala przerwe od dunkana i zobacze jakie beda efekty,jesli rzeczywiscie dieta bedzie dzialala to zrobie sobie te cykle...ale najpierw musze rozpoczac i przejsc ten cykl by cokolwiek moc powiedziec na temat tej diety...:)
- Dołączył: 2008-08-29
- Miasto: Podlasie
- Liczba postów: 186
26 kwietnia 2011, 12:09
Cześć dziewczynki,
U mnie również po świętach porażka, waga jak widać. Nie czuję się z tego powodu super winna chociaż wiadomo, mogło być lepiej. Poza tym czuję, że nadchodzi okres i tu pokładam nadzieję na co najmniej jeden kilogram :)
26 kwietnia 2011, 12:15
nie przejmuj sie wiekszosc z nas pozwolila sobie na pokusy podczas swiat,swieta sa 2 rady do roku wiec bez przesady....teraz mozemy smialo rozpoczac dietke:) i obiecac sobie brak grzechow....mi tez sie zbliza @ wiec zapewne apetry bedzie zwiekszony o ile juz nie jest i taks amo waga bedzie wieksza ale nie przejmuje sie tym...po prostu jada dalej zkoksem ale od jutra :P:P bo dzis juz zjadlam owoce:)
- Dołączył: 2011-03-25
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 431
26 kwietnia 2011, 13:02
Czarnulka od kiedy jesteś na dukanie??? mamy podobna wagę w tej chwili i od podobnej startowałyśmy. Ja jestem już 1 msc ale widze jak waga powoli spada - mam nadzieje że się nie zatrzyma :(
- Dołączył: 2011-03-25
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 431
26 kwietnia 2011, 13:06
A moim zdaniem powinnaś zostać na dukanie tylko bez podjadania - bo po takim maratonie dietowym efekt jojo murowany. Przynajmniej dokończ kolejne fazy. Dziewczyny w 3 fazie też chudną
ale coz bylo minelo nic tego nie naprawi.....teraz do dziela bo wakacje tuz tuz
