Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:18

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 21:46

Ja nigdy się nie mierzyłam ale zawsze jest ten pierwszy raz. Tak myślę, że po dzisiejszym wysiłku waga i rozmiary mogą być lekko przekłamane. 

Dziewczyny czy w dukanie mogę stosować poranną szklankę wody w wyciśnięta połówką cytryny? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kijaszkowa 17 kwietnia 2011, 21:46

Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 21:52

ja sama stosuje ocet jablkowy z samego rana zaraz po przebudzenie....gdzies czytalam ze mozna sok z cytryny w dunkanie...tym bardziej ze jest z woda...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 22:01

O to fajnie bo już się do niego przyzwyczaiłam. Nie miałam dzisiaj sił żeby sprawdzić co mi moi panowie zostawili w lodówce w produktów na uderzeniówkę ale mam nadzieję, że nie umrę z głodu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 22:28

pamietaj ze masz jesc do woli i nie mozesz czu sie glodna:)
Zdjęcie użytkownika aniulla25

aniulla25

  • Dołączył: 2011-03-27
  • Miasto: Floro
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 23:13

i ja właśnie w imię tego , że nie mogę być głodna pochłonęłam 2 parówki z ketchupem i majonezem :D były pyszne :)
a i mam ochotę na 5 piwko ale stARY moj już odpadł , to sama chyba nie będę piła :( hehe z naciskiem na CHYBA :D ehehehehehhe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skorpionik30

skorpionik30

  • Dołączył: 2011-03-23
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 224

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 07:25

Witam z rana w ten szczegolny dla nas dzien :).
Wiec tak,moje dzisiejsze wazenie...ehhhhh...waga stoi w miejscu a nawet pokazala o 0,4 kg wiecej niz na pasku,ale to chyba efekt weekendowego mega obzarstwa na ktore sobie pozwolilam az mialam dola :(. Za to zmierzylam sie po 2 tygodniach od ostatniego pomiaru i efekt suuuper.
Lydka  -1cm
Udo     -4cm
Biodra  -2cm
Brzuch -8cm
Talia    -10cm
Piersi   -3cm

Czekam na Wasze sukcesy! Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez skorpionik30 18 kwietnia 2011, 07:27

Zdjęcie użytkownika Mariolka007

Mariolka007

  • Dołączył: 2011-03-25
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 431

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 07:54

Ja jestem druga na wadze wyskoczyło mi 62,5 kg :)  od ostatniego wazenie  1,5 kg:) super i zostane przy tych pomiarach poniedziałkowych

Pozdrawiam wszystkich - tydzień zaczął sie super

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 08:12

WitamA u mnie niestety kilogram więcej niż na pasku (zwalam na ledwo minioną @,bo to przecież nie przez gołąbki),czyli ważę:86,8
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kijaszkowa

kijaszkowa

  • Dołączył: 2010-04-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 08:14

Ja mam 79,5. W końcu jakiś efekt tych wykręconych kilometrów na rowerze. Biegnę przesunąć pasek. 

ps. śniadanie mi nie wyszło bo chłopaki prawie wszystko wczoraj mi zjedli. Zero wędliny z indyka, jogurt naturalny też im zasmakował. Zjadłam 2 parówki ale z polową pomidora, 3 oliwkami i kiełkami rzeżuchy bo tak na mnie dziwnie patrzyli jak nie wzięłam chlebka. Ciężko będzie to ukryć oj ciężko 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika menarad

menarad

  • Dołączył: 2006-03-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 1827

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 08:59

Witam moja waga 82,2 troszkę więcej , ale to dlatego ze sporo ćwiczyłam tzn jeździłam na rowerze i dietki ogólnie nie było, bo kaska mi się skończyła i nie miałam nic dukanowskiego prócz jaj i wędliny. Trochę głodowałam a trochę skusiłam się na słodkie. Ale dziś ruszam na zakupy i już nie skuszę. Do końca kwietnia chciałabym zejśc do 79,9 mam nadzieję że mi się uda.
Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.