Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI

to ja sie też pochwale jestem równy miesiąc i schudłam 7,5 kg :)

karochan  GRATULUJĘ   Ja po miesiącu schudłam 6 kg.

brawo ciesze sie ze dieta tak na was dziala
Hej Dziewczynki ;) ja uzywam maki nigdzie nie moglam dostac skrobi ;)
bobowa ze swojej strony polecę hula hop z wypustkami. Jeśli się na niego zdecydujesz to są 2 minusy: a) jest drogi bo około 60 trzeba wybulić. b) przynajmniej u mnie powoduje strasznie wylewy podskórne przy początkowym kręceniu. Trzeba najpierw ćwiczyć w grubej bluzce i stopniowo przechodzić na nagie ciało. 
Plusy:
Mi zlikwidowało bóle kręgosłupa i wzmocniły się uda. Trzeba trochę siły, żeby je utrzymać bo waży ponad kilogram. W sumie lubię pokręcić przed tv....trzeba tylko zerkać żeby kogoś nim nie zabić 

hej dziewczyny!!!!!!!11

Gratuluje spadkow!!!!!!!!!!

Jesli chodzi o brzuszek dziewczyny nie ma nic lepszego jak bieganie badz skakanka!!!!!!!!!!!! przy okazji rzezbi cialo:):) bardzo fajnie!!:)

wiecie co czytam wasze spadki i gratuluje Wam!! ale jednoczesnie jestem tak wsciekla,ze moja waga stoi w miejscu,masakra dzis moj 43 dzien a moja pirp.................waga pokazala jedynie 62.5 kg....to nie sprawiedliwe...:(:(:(:( jak czlowiek ma sie nie wkurw..................stosuje sie do diety a tu klapa.....ja jestem pewna,ze po swietach uderzam z dieta SB....nie ma bata,na mnie dunkan nie dziala:(:(:(:(

czarnulkaa1986 nie sposób się z Tobą nie zgodzić ale jest jedno ale, przy nadwadze rzędu 15-20kg bieganie czy o boże-skakanie szybko rozwala stawy i jest wręcz niewskazane. Najpierw redukcja choćby kilku km a dopiero potem taki sport. 

a ja właśnie wróciłam z urodzin :) zjadłam tam 2 kawałki mojego ciasta dukanowskiego i zapiłam colą zero :) jestem zadowolona choć mam trochę wyrzuty bo łącznie dziś zjadłam 4 kawałki tego ciasta :D wchodzi mi jak cholera :D
mówicie skakanka???? ja uwielbiam skakać :D chyba jutro zakupie sobie :D
No nieźle dziewczyny - ja w trzy tygodnie tylko 4 kg mniej - jakoś to opornie mi idzie
zgadzam sie z Toba jesli mowa a takiej nadwadze jak uwzgledniwlas wowczas najlepszym rozwiazniem bedzie rower albo orbiterek ktore odciazaja stawy :P:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.