Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI

I zaraz zacznę chyba jeszcze A6W. Wydrukowałam plan, zobaczymy jak mi pójdzie. Może któraś z was ma doświadczenia?
bobowa jeśli mogę to z naszym metabolizmem jest tak:
pierwsze pół godziny spalamy to co mamy w jelitach i cukry a dopiero potem tłuszcz (przy założeniu, że nie katujemy się do utraty tchu). Wszystkie ćwiczenia mają sens jeśli trwają grubo powyżej godziny. Wolę wyjść pobiegać/rower czy na siłkę niż 20min jakiś wygibasów typowo na rzeźbę. Najpierw sadło zgubić a potem kształtować. Przynajmniej tak mnie trenują 
witam z rana :)
właśnie piję poranną kawkę i zajadam ciacho które wczoraj upiekłam :) znalazłam jakić norweski ala twaróg , z tym , że jest on koloru brązowego i smakuje jak ich brunost , no ale mówie sobie spróbuję na nim sernik upiec no i tak też zrobiłam , wyszło coś ala sernik jakby o smaku tofii , no może być nawet , smaruję sobie na wierzch nutella i jest dobrze :) dziś idę na te urodziny to wezmę ze sobą żeby przetrwać :) bo wczoraj znowu troszkę nagrzeszyłam :(

bobowa mi też się wydaje , że najpierw powinno się zgubić zbędne kilogramy a dopiero później rzeźba :) 



no to dziewczyny ustalamy ten poniedziałek dniem ważenia ??
Witam z rańca, ja tradycyjnie kawkę piję i czytam was. Ja to ważę się codziennie więc dla mnie może być i poniedziałek.
Witam z rana po porannej kawce. Teraz pora na sniadanko.
Tak,ja jestem za poniedzialkiem
no to dobra :) to umawiamy się , że poniedziałek będzie dniem w którym publikujemy nasz spadki/wzrosty  :)
kurcze a ja cały czas zapominam kupić centymetr krawiecki :( szkoda bo czuje po ciuchach że spadło trochę

witam :-)

A ja sie pochwale że już rano na wadze miałam 67 kg ;P

Wiola, gratuluje spadku. u mnie waga stoi :(
skorpionka u mnie też dłuuuugo stała w miejscu a teraz się troche ruszyła.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.