21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
- Dołączył: 2008-08-29
- Miasto: Podlasie
- Liczba postów: 186
14 kwietnia 2011, 21:18
I zaraz zacznę chyba jeszcze A6W. Wydrukowałam plan, zobaczymy jak mi pójdzie. Może któraś z was ma doświadczenia?
- Dołączył: 2010-04-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 364
14 kwietnia 2011, 22:28
bobowa jeśli mogę to z naszym metabolizmem jest tak:pierwsze pół godziny spalamy to co mamy w jelitach i cukry a dopiero potem tłuszcz (przy założeniu, że nie katujemy się do utraty tchu). Wszystkie ćwiczenia mają sens jeśli trwają grubo powyżej godziny. Wolę wyjść pobiegać/rower czy na siłkę niż 20min jakiś wygibasów typowo na rzeźbę. Najpierw sadło zgubić a potem kształtować. Przynajmniej tak mnie trenują
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Floro
- Liczba postów: 316
15 kwietnia 2011, 08:22
witam z rana :)
właśnie piję poranną kawkę i zajadam ciacho które wczoraj upiekłam :)
znalazłam jakić norweski ala twaróg , z tym , że jest on koloru
brązowego i smakuje jak ich brunost , no ale mówie sobie spróbuję na nim
sernik upiec no i tak też zrobiłam , wyszło coś ala sernik jakby o
smaku tofii , no może być nawet , smaruję sobie na wierzch nutella i
jest dobrze :) dziś idę na te urodziny to wezmę ze sobą żeby przetrwać
:) bo wczoraj znowu troszkę nagrzeszyłam :(
bobowa mi też się wydaje , że najpierw powinno się zgubić zbędne kilogramy a dopiero później rzeźba :)
no to dziewczyny ustalamy ten poniedziałek dniem ważenia ??
- Dołączył: 2006-03-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1827
15 kwietnia 2011, 08:31
Witam z rańca, ja tradycyjnie kawkę piję i czytam was. Ja to ważę się codziennie więc dla mnie może być i poniedziałek.
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
15 kwietnia 2011, 08:37
Witam z rana po porannej kawce. Teraz pora na sniadanko.
Tak,ja jestem za poniedzialkiem
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Floro
- Liczba postów: 316
15 kwietnia 2011, 08:48
no to dobra :) to umawiamy się , że poniedziałek będzie dniem w którym publikujemy nasz spadki/wzrosty :)
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Floro
- Liczba postów: 316
15 kwietnia 2011, 08:50
kurcze a ja cały czas zapominam kupić centymetr krawiecki :( szkoda bo czuje po ciuchach że spadło trochę
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
15 kwietnia 2011, 08:52
witam :-)
A ja sie pochwale że już rano na wadze miałam 67 kg ;P
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 224
15 kwietnia 2011, 09:19
Wiola, gratuluje spadku. u mnie waga stoi :(
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 688
15 kwietnia 2011, 09:29
skorpionka u mnie też dłuuuugo stała w miejscu a teraz się troche ruszyła.