Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika balbinka1001

balbinka1001

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 17:18

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 18:57

Według mnie dalej 2 Faza z dodatkowym,karnym dniem protein.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nadzieja60

nadzieja60

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 232

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:00

Tak.. trzeba zapomnieć o przekąskach i walczyć dalej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agusia170581

agusia170581

  • Dołączył: 2009-02-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3197

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:05

Dzięki za radę Tak też zrobię, ale już chyba nie będę szaleć z przepisami... bo to nie działa dobrze na mnie... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:09

Ależ szalej Jest tyle dukanowych pyszności.........
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agusia170581

agusia170581

  • Dołączył: 2009-02-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3197

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:12

Eksperymentuję, aż za bardzo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:20

Agusia- Dukan pisze, że najlepiej zacząć od białek ale ja myślę, że i na warzywkach będzie ok :)
Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:24

A ja tak czytam różne fora i co raz bardziej przekonuję się do tego by wprowadzić na stałe warzywa i białka ponieważ wyczytałam, że w dni białkowe tkanki się odwadniają ( spadek) a w dni warzywne napełniają wodą (wzrost wagi).I tak właśnie sobie myślę, że gdyby tak codziennie jeść białka i warzywa to z czasem tkanki były by na tyle nawodnione, że nie powinno być problemu ze skokami wody...Co myślicie ??Poczekam aż @@ sobie pójdzie i jeśli waga nadal będzie stała zacznę wprowadzać do jadłospisu więcej warzyw i zobaczymy :) W końcu nic nie tracę mogę jedynie zyskać :))
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 19:27

Ja idę 1/1 i nie jest źle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joannasix

joannasix

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 20:23

hej dziewczyny :) potrzebuje bardzo pilnie waszej rady...........
a mianowicie od jakiegos czasu mam III faze, ale to jedna wielka porazka :( ciagle cos podjadam (ciasteczko, paluszka, lody i inne takie tam) chcialabym od jutra zaczac od nowa diete, czyli I faze. czy to dobty pomysl? 
jestem strasznie soba rozczarowana-a tak dobrze mi szlo 
Zdjęcie użytkownika asiorajda

asiorajda

Zobacz posty Użytkownika

12 kwietnia 2011, 20:27

Kochana na samych białkach myślę, że daleko nie zajedziesz to znaczy organizm może się zbuntować spróbuj 2 faze może ?Będzie bezpieczniej  bo z witaminami :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.