21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 232
12 kwietnia 2011, 09:59
lilu77 brawo dla Ciebie, że nie kupiłaś więcej słodyczy !
![]()
A możesz opisać jak tam spadki u Ciebie ? Ile jesteś na dukanie i jak z nim chudłaś do tej pory ? Ja jestem dopiero początkująca i zależy mi na takich informacjach
![]()
12 kwietnia 2011, 10:12
nadzieja na diecie ogolenie jestem 3 tyg, ale pierwszy tydzien to normalne 1000 kacl jadlam co chcialam , pozniej 5 dni uderzeniowki nie spadlo za duzo okolo 1 kg , 3 tydzien to juz warzywa i bialko caly czas i czasem cos dla siebie, schudlam prawie 3 kg w ciagu tych 3 tyg, wiec stwierdzilam ze ostry dukan nie dla mnie , w wiekszosci bialko i warzywka , a kg jakos leca
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 232
12 kwietnia 2011, 10:46
Czyli nie trzymasz się dokładnie zasad dukana tylko tak go troszkę zmieniłaś. Ale ważne, że waga leci w dół
![]()
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 4265
12 kwietnia 2011, 12:02
Witam,kochane. U mnie niestety ponad kilogram na plusie. Ale jak najbardziej spodziewany,bo dostałam @. A tak na marginesie to ja przed każdym spadkiem mam najpierw skok wagi w górę. Więc grunt to nie poddawac się
12 kwietnia 2011, 12:18
Dzień Doberek !:)
Ja chyba wywalę swoją wagę za okno ! Ale najpierw zmienię w niej baterie...:) Wczoraj wieczorem i dziś rano trzy razy stawałam na wagę i waga się różniła...Jako, że moja waga stoi od prawie 10 dni (+0,2/-0,2) postanowiłam tak jak Lilu wprowadzić godzinę ruchu dziennie, wiem że waga wzrośnie ale za to centymetrów mi ubędzie :))
Lilu- jakie ćwiczenia wykonujesz ? Ja się zastanawiam nad tym by w dzień białkowy mięc typowo"dywanowe"ćwiczenia jak wymachy nóg, przysiady a w dni z warzywami wprowadzić aerobowe jak skakanka czy rower co myślicie o tym ??
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 4265
12 kwietnia 2011, 12:23
Przez cały dzień nasza waga rośnie,więc nie ma co się przejmowac. Prawdziwa jest ta poranna po skorzystaniu z toalety.
12 kwietnia 2011, 12:28
Nika- wiem, a waga nadal od 10 dni taka sama czy to możliwe, żeby mieć takie zastoje ?
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 4265
12 kwietnia 2011, 12:32
Niestety możliwe
![]()
Znam dziewczynę,która miała 30 dniowy zastój. Ale potem spadała jej waga jak szalona. Tylko trzeba to przetrwac!
A możesz opisać jak tam spadki u Ciebie ? Ile jesteś na dukanie i jak z nim chudłaś do tej pory ? Ja jestem dopiero początkująca i zależy mi na takich informacjach 
Znam dziewczynę,która miała 30 dniowy zastój. Ale potem spadała jej waga jak szalona. Tylko trzeba to przetrwac!
