Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Nadzieja nie poddawaj się! Musisz być dobrej myśli- Tobie naprawdę niewiele zostało. Ja już długo na ducanie i gdyby nie dziewczyny i silna potrzeba zmian to też bym się poddała. Trzymam kciuki

NancySpungen

byłam wtedy na sb turbo :) no ja właśnie też jestem tak coś między sb a dukanem :D 

nadzieja60

nie trzymam się niektórych zasad tzn używam fruktozy, używam oliwy z oliwek do sałatek czy smażenia , jem niektore produkty nie dozwolone na dukanie a dozwolone na sb, np oliwki , orzechy  i zacznę teraz śliwki suszone bo one mi bardzo pomagają z trawieniem :) a coś mi się zatrzymuje stolec :( więc śliweczki będą na przeczyszczenie , no i za tydzień gdzieś wprowadzę owoce po 1 dziennie :) taki mam plan :D

przed chwilą zjadłam łososia wędzonego przez mojego  M :) on wędzi go na ciepło i jest po prostu przepyszny :) a teraz mam ochotę na coś słodkiego :) muszę poszukać jakiś szybki przepis na smakołyk dukanowski :)

Kasiakar: dziękuję Ci za wsparcie no mam nadzieję, że coś mi na wadze spadło, bo faza uderzeniowa to powinno najwięcej spaść

Aniulla:  Mi też nieziemsko brakuje owoców ! A takie śliwki to dobra sprawa.. bo ja też mam problem z zaparciami

kasiakar u mnie spadki były a teraz znów porażka doły, kłótnie..mam dość..to przez rzucanie palenia ale jednak...

ja dorwałam w sklepie mleko w proszku tylko, że niestety nie odtłuszczone , no ale i tak zrobiłam sobie pyszną nutelle i jutro będą nalesniczki :D

nadzieja60 tylko , że śliwek max 3 na dzień bo mają dużo kalorii i węgli , ja już dziś spożyłam zobaczymy czy zadziałają jutro :D

masakra dziewczyny..jak to się stało? miałam już piękne 75,5..po JEDNYM wieczorze chlania na urodzinach szefa i niewielkim obżarstwie na drugi dzień mam 78,6 i tak już zostało:( chowam wagę głęboko do szafy, bo się załamię...

NancySpungen na moje to organizm wodę zatrzymał , bo to nie  możliwe żeby tyle tłuszczyku przybyło po jednym razie

a ja znowu spadek :) niewielki ale spadek :D chyba z warzywami się jednak lepiej chudnie :)