Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

I co wy na to? MOŻNA ???

I co wy na to? MOŻNA ???

A sernik dukana? bo ja już nic nie wiem

ja mam taki:
 4 szkl. otrab zytnich
 2 szkl otrab pszennych
 1 szkl maki kupurydzianej
 350 g. twarogu
 1 serek 0,5 kg z lidla
8 jajek
0,5 litra maslanki lub jogurtu natur.
2 op. proszku do pieczenia
1 duza lyzka soli, przyprawy

Ubic bialka, reszte razem wymieszac mikserem i polaczyc. Piec w temp. 180 stopni od zimnego przez 65 min.
z tego wychodza 3 foremki do keksa

mozna,sernik tez mozna

I jesz go przez cały czas w drugiej fazie???

Dzięki bo juz sie wystraszyłam hehehh ze źle robie

chleb jej od czasu do czasu, bo jakos sie odzwyczailam a sernik tez czasami, jak jest jakas imprezka :D

czesc dziewczyny...dzieki za mile slowa....ale j anie moge zjesc wiecej po sniadaniu zwykle 4 godz nie chce mi sie jesc..:( pozniej czasami robie przekaski....dzis zjadlam juz 250 gr sera bialego na sniadanie z rybka a w obiad zrobilam salatke w ktorej dodalam....salalte lodowa,ogorekkiszony,normalny,surimi,tunczyk i oblalam to jogurtem....bede starala sie czesciej wazyc,,,marzy mi sie taki spadek wiolu jak u Ciebie 1 kg na tydzien to swietny wynik....dzis mam 5 dzien @ byc moze to tez jest powod zastoju wagi....nie wiem naprawde,:( jesli do konca kwietnia nie zgubie kg to rzucam dunkana:( ale wiecie co jest naj;epsze ,ze juz mam prawie identyczne wymiary jak za czasow 57 kg a moja  waga pokazuje mi tyle tych kg...powiem szczerze ze jestem zadowolona z pomiaro ale waga mnie bardzo doluje dziewzyny:(:( od poniedzialku zaczynam biegac moze cos sie ruszy z moja waga:(

czarnulkaa1986 tak szczerze mówiąc to ty niewiele ,więc może  u ciebie ta waga będzie wolniej schodziła niż u otyłych ludzi, bo ty chyba nawet nie masz nadwagi co?