21 marca 2011, 17:18
Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 232
6 kwietnia 2011, 12:55
Aniorajda: a powiedz ile
schudłas przez ten miesiąc ?;)
6 kwietnia 2011, 13:03
Nadzieja60-przez miesiąc dokładnie 6,5 kilogramów
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 232
6 kwietnia 2011, 13:10
o kurde to faktycznie sporo marzy mi się tak !!
A zadam jeszcze takie pytanie.. miałyście przy tym na początku (a może cały czas) problemy z zaparciami ?
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 4265
6 kwietnia 2011, 13:12
Niestety to częsty problem. Przy warzywach jest trochę lepiej.
6 kwietnia 2011, 13:23
Ja Wam powiem, że na początku o dziwo nie miałam z zaparciami problemu.Pojawiły się dopiero od jakiegoś tygodnia ale podejrzewam,że jeśli regularnie je się otręby owsiane i pije dużo wody nie powinno być problemu :) Ja dodatkowo jem błonnik w tabletkach więc może i to pomaga :)
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 4265
6 kwietnia 2011, 13:26
Może to i ten dodatkowy błonnik, bo ja mam problemy a piję dużo i otręby obowiązkowo. Ale sok z kiszonej kapusty rano wypity działa cuda.
![]()
Albo placuszki z kiszonej kapusty.
- Dołączył: 2011-02-23
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 232
6 kwietnia 2011, 13:31
ja nie moge przełknąć tych otrębów. Nie wiem czemu. Może faktycznie zaczne lykac błonnik
6 kwietnia 2011, 13:34
Nadzieja60-ja za pierwszym razem tez nie potrafiłam ich przełknąć ale wierz mi, że bez nich nie ma sensu ta dieta bo Dukan wyraźnie zaznacza ich obecność każdego dnia :) Postaraj się je jakoś wepchnąć czy do jogurtu czy może do ciasta ?
- Dołączył: 2006-03-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1827
6 kwietnia 2011, 13:34
Witam ja właśnie zjadłam lunch . Tuńczyk z jajkiem i ogórkiem posypane ziołami prowansaldzkimi. nawet nawet, ale coś na słodko mi się chce.
Mnie ogólnie to wątroba też nie bolała, zaparć nie mam , ale ja sporo jem płatków takich czysty błonnik
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 4265
6 kwietnia 2011, 13:34
Dlaczego nie mozesz przełknąć. jast tyle przepisów:na placuszki,naleśniki,tosty,ciasta.Ja nie wiem nigdy co wybrać,zeby dziennej dawki nie przekroczyć.