Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Zapraszam do wspólnego Dukania ;-)))
 
nie moglam sie zmobilizowac do diety ale jak bedzie nas wiecej to bedzie łatwiej wiec zapraszam wszystkich chetnych .
ja zaczynam diete po raz kolejny cos juz o niej wiem ale chetnie sie dowiem wiecej wiec dzielmy sie wszystkim BUZIAKI

Aniorajda:  a powiedz ile schudłas przez ten miesiąc ?;)

Nadzieja60-przez miesiąc dokładnie 6,5 kilogramów
o kurde to faktycznie sporo marzy mi się tak !!
A zadam jeszcze takie pytanie.. miałyście przy tym na początku (a może cały czas) problemy z zaparciami ?
Niestety to częsty problem. Przy warzywach jest trochę lepiej.
Ja Wam powiem, że na początku o dziwo nie miałam z zaparciami problemu.Pojawiły się dopiero od jakiegoś tygodnia ale podejrzewam,że jeśli regularnie je się otręby owsiane i pije dużo wody nie powinno być problemu :) Ja dodatkowo jem błonnik w tabletkach więc może i to pomaga :)
Może to i ten dodatkowy błonnik, bo ja mam problemy a piję dużo i otręby obowiązkowo. Ale sok z kiszonej kapusty rano wypity działa cuda. Albo placuszki z kiszonej kapusty.
ja nie moge przełknąć tych otrębów. Nie wiem czemu. Może faktycznie zaczne lykac błonnik
Nadzieja60-ja za pierwszym razem tez nie potrafiłam ich przełknąć ale wierz mi, że bez nich nie ma sensu ta dieta bo Dukan wyraźnie zaznacza ich obecność każdego dnia :) Postaraj się je jakoś wepchnąć czy do jogurtu czy może do ciasta ?

Witam ja właśnie zjadłam lunch . Tuńczyk z jajkiem i ogórkiem posypane ziołami prowansaldzkimi. nawet nawet, ale coś na słodko mi się chce.

Mnie ogólnie to wątroba też nie bolała, zaparć nie mam , ale ja sporo jem płatków takich czysty błonnik

Dlaczego nie mozesz przełknąć. jast tyle przepisów:na placuszki,naleśniki,tosty,ciasta.Ja nie wiem nigdy co wybrać,zeby dziennej dawki nie przekroczyć.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.