Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

witam Was dziewczynki, właśnie pochłonęłam własnej roboty serek homo waniliowy- i co się okazało jest pyszny ma mniej kcal,i tych niezdrowych cukrów którymi producenci napychaja  desery. ciekawe jest też to że ostatnio też sobie chciałam zrobić serek waniliowy-doałam aromatu ale to gdzies duzo łyżka była i pomieszałam;jak spróbowałam to od razu wyplułam , gorzkie jak nie wiem co, pomyslalam sobie jak one robia ten serek tak go zachwalaja i wogole, no i odpowiedz prosta : to mialabyc kropelka a nie lyzka , dzisiaj zmieszalam ze slodzikiem i tą kropelka i wyszedł super smaczny, wogóle jestem łakomczuch więc gdybym miała większe opakowanie tego sreka to myśle że i całego bym go pochłonęła... więc także wskazówka dla Nancy-taki deserek też możesz sobie zrobić w chwilach ciągotek na słodkie ...

lilu ja tez robie sobie sama te serki z naturalnego homo....mniam ;d;d; zawsze aromat wanioliowy niebo w gebie;p;p;

a jeszcze ja robie swoje nalesnik czekoladowe do ktorych dodaje ten serek to doslownie zastepuje mi to najpeszego batonia na tej ziemi zajadam sie tym ze ohohohoh ;d;d;d;d pychotka....

Witam

Jestem tu nowa . Od dziś wystartowałam z Dukanem troche się boje atych wszystkich wad i ciekwi mnie jak sie czujecie i jakie macie sukcesy...i jak wytrzymujecie.. i w ogóle wiele chcę wiedziec. Jak zwykle jestem pełna nadziei ze wreszcie schudne. i jak zwykle boję sie że znowu nie wytrwam...

 

aganiutka witamy!!!!! pytaj a zawsze kazda z Nas da Ci wskazowke:) dieta jest swietna co tu pisac;p;p;p ja juz pobedziesz na niej to sama sie przekonasz....:);]

a jeśli chodzi o ta depresję to jest tak ... zacznijmy od początku , hormon szczęscia serotonina-syntetyzowana z tryptofanu, tryptofan -aminokwas egzogenny-czyli nalezy dostarczyc go z pokarmem, ma go duzo zielone warzywa, mieso... ale kiedy jemy zbyt duzo bialek one moga hamowac nasz tryptofan, wykorzystywanie tryptofanu ułatwia też jedzenie węglowodanów, wtedy też nadwyżka białek jest ściągana na bok, więc kiedy jemy za dużo białek , mało warzyw i wogóle węglowodanów no to z opowiadania mego jasno wynika że brak serotoniny, czyli przygnębienie , a na dłuższą metę depresja, także występuje wzmożona agresja , więc dziewczyny nie traktujcie diety jak jakieś Guru, nie trzymajcie się ostro zasad, bo jak widać , i ta nie jest ta doskonała, należy zachować umiar od czasu do czasu zjedzenie kromeczki chleba, przedłużenie fazy mieszanej nie zlikwiduje wszytkich naszych ciężko zaparacowanych efektów- przeciwnie pomoze nam zachować dobre samopoczucie

czarnulkaa-tak potwierdzam serek własnej roboty z aromatem mniam, nalesnikow jeszce nie robiłam bo wykorzystałam dzienny limit otrebow , ale mam zamiar zrobic i na sama mysl slinka cieknie

dzięki.. będę tu często zagladać

lilu ale ja teraz po prostu chcialam sie przeczyscic na bialku:) od so mam zamiar wlaczyc warzywka takze spokojnie to tylko tak jednorazowo...a co do mojego nalesnika moja siostra jak zrpobowala moich nalesnikow to sama niedowierzala ze sa tak pyszne ;d;d;d;

czarnulkaa- ja oczywiście rozumiem twoje zdanie, każdy organizm inaczej reaguje,
jedna z vitalijek coś wspominała o depresji i o agresji wiec chciałam im po prostu przybliżyć tą chemiczną stronę odżywiania
a te nalesniki jak robisz,i czy nadzienie masz waniliowe czy kakaowe, ?
czy może jeszcze z nutella dukana?
naprawde to nie do uwierzenia że można jeść takie słodkości i przy tym chudnąc (mam nadzieję)