Temat: Dukanowanie od 03.07.2017, ktoś dołączy?

Dzięki Aenne za przepis. cos pokombinuje na weekendzie..mnie od 3 dni łepetynka nawala, co mi się b rzadko zdarza i jakas taka nijaka jestem, ale to chyba przez pogode...pozdrowionka i dukanowego dzioneczka

A tak w ogóle jak idzie dukanowanie?

u mnie w tym tygodniu tylko -0,2kg na wadze. Ale 5 ostanich dni jadłam warzywa, dzisiaj ważenie więc w sumie norma. Zawsze waga mi się zatrzymuje, gdy w tygodniu mam przewagę dni z warzywami. chodzą za mną lody :D pistacjowe ;p no ale cóż jeszcze trochę muszę poczekać. A jak tam u was dziewczyny?

witam Ty już dużo czasu więc inne też będą spadki.najważniejsze,że jest spadek A ja za chwilę @ więc się nie ważę nawet bo jestem taka nadmuchana że Masakra.dodatkowo przeziębienie dopadlo...pozdrowiona optymistycznego tygodnia

witam ja dzis zaczymam z waga 70 kg  chce schudnac 15 kg zobaczymy czu mi sie uda

mozna dolaczyc? Ja od 2-3 tygodni na dunkanie i od 3 dni grzesze :( wszystko przez @ i to ze dostalam wstretu do bialka jak tylko mysle ze jest dzien proteinowy to i tak jakies warzywko skubne a nawet ostatnio brzoskwina wpadla

ooo, dobrze, że weszłam i poczytałam, bo ja w sumie dzisiaj lekka załamka po ważeniu, ale sprawdziłam kalendarz i w sumie właśnie może przez te nasze kobiece dolegliwości taka sytuacja :D a przynajmniej tym się łudzę :D taki miałam zawalony ten tydzień, że nawet nie było kiedy pobiegać, więc może to też przez to. Jak tam dziewczyny u was? Monia jak samopoczucie? Nadal boli Cię głowa? I jak tam mija urlop na Dukanie? 

cześć kochane ja w 2010r byłam na dukanie schudłam około 15 kg i było super, jednak po roku zaszłam w ciążę ,przytyłam i od 3 lat tak sobie wracam do dukana raz za razem wiem ze nie powinnam,,, końcem maja postanowiłam brac sie w garść z 84 zeszłam na 80.05-80.03 i tak mam drugi miesiąc za chwile a waga mi się tak buja raz góra raz dół, cały czas z 8 z przodu, powoli też trace siłe ale bardzo chciałabym znowu ujrzeć 7 na wadze , już nie mowiąc by wrócić do wagi 68kg, Powiedzcie co jecie na sniadanie,obiad kolacje, w dni białkowe a co w warzywano- białkowe, czy ćwiczycie i jakim trybem idziecie ,,, 

cześć :D Dołączam do was ..... ale zaczynam od jutra. Zostal mi z weekendu kalafior i bób - takze muszę go wszamać.Codziennie orbitrekuje 20-25km i stosuje bingo spa.Na chwile obecną zrzuciłam 1 kg,ale też nie stosowalam żadnej diety. Powiedzcie mi czy na dukane (faza uderzeniowa) mogę pic wino półwytrawne/wytrawne

dubel