© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2011, 11:15
Cześć 
Tak sobie pomyslałam, że niejednej ( niejednemu ) z nas zabieganej w natłoku codziennych spraw przydałaby się mała ściąga z lista produktów dozwolonych na diecie Dukana, a już razem z listą sklepów, w których można je dostać byłoby świetnie 
Dlatego wpadłam na pomysł, byście podawali kupowane przez siebie produkty dozwolone na diecie w następującej formie:
Nazwa:
Producent:
Wartość odżywcza w 100g:
Białko:
Węglowodany:
Tłuszcz:
I NAJWAŻNIEJSZE
Dostępne w :
Nie chodzi mi o jakieś małe sklepiki, tylko o większe sieci ( np. Biedronka, Lidl, Dino, Aldi, Real, Auchan, itp. ), żeby większość forumowiczów mogła z takiej listy skorzystać 
Oczywiście możecie teżdodawać swoje uwagi dotyczące dodawanych produktów.
Ja co kilka dni ( w zależności od możliwości i waszych wpisów) będe aktualizowała listę. Zawsze w pierwszym poście będzie podana ostatnia aktualizacja, tzn. na jakiej jest stronie, w którym poście. Oczywiście po to, żeby łatwiej Wam było tą ściąge znaleźć 
Mam nadzieje, że mi pomożecie i juz wkrótce stworzymy razem super ściąge na zakupy Dukanowe 
Ostatnia aktualizacja listy dostępna na str.6 w poście 59
Edytowany przez 23 lutego 2011, 23:03
23 lutego 2011, 19:50
Do kostek smaku bym dodała BULION CIELĘCY firmy Winiary często go używam nawet flaczki na nim gotuje
BIAŁKO 0,1 trochę mało
Węglowodany 0,4 w tym cukry proste i złożone 0 % i jest ok
Tłuszczu 0,5%Polecam
23 lutego 2011, 21:16
Edytowany przez justysia22 23 lutego 2011, 21:32
23 lutego 2011, 21:26
23 lutego 2011, 22:46
> > W Lidlu można kupić serek homogenizowany PILOS
> 3%> tłuszczu. PILOS smaczny w szczególności:kefir
> (pyszny, kremowy i taki nagazowany jak lubimy) -
> 2%jogurt (pyszny, kremowy) - 2% tłuścioszku, ale
> węgli już 6%
a gdzie są dostępne???
23 lutego 2011, 22:48
23 lutego 2011, 22:49
23 lutego 2011, 22:51
23 lutego 2011, 22:59
No dobra.. zaraz wstawiam kolejna liste. Ostatni uwzględniony list ma nr 53. Dziewczyny podawajcie prosze, gdzie dany produkt jest dostępny, bo sama nazwa mało innym forumowiczom nie pomoże 
Produktów z allegro nie umieszczam na liście,
bo chodzi o liste produktów dostepnych w sklepach sieciowych. Słodzik huxol w płynie kupiłam kiedys w realu więc dopisuje do listy. Jogurtów pitnych jovi tez nie dopisuje, bo nam nie wolno owoców! Boberus87 a gdzie kupujesz ser z 1 zdjęcia? Mie jestem pewna co do tych parówek cielęcych na wage w Tesco. Boberus87 jesteś pewna, że nie ma tam niczego zakazanego? Jeszcze prosze o podanie, gdzie są dostępne produkty o których pisze w listach 54 i 56.23 lutego 2011, 23:00
| Actimel lekki -różne smaki | - | Większość sklepów |
| Budyń Albona -rózne smaki | - | Aldi |
| Cacao DecoMorreno | - | Większość sklepów |
| Cukierki bez cukru – niemieckie | Sula | Real |
| Desery budyniowe | Linessa | Lidl |
| Filet z indyka wędzony | - | Biedronka |
| Filety śledziowe ala bismarck, rolmopsy | - | Tesco |
| Gumy orbit bez cukru | Wrigley's | Tesco |
| Jogurt naturalny | Tola | Biedronka |
| Jogurt naturalny Magda | - | Carrefour |
| Jogurt z odtłuszczonego mleka | Linessa | Lidl |
| Jogurtn naturalny 0% Sokólski | Mlekpol | Carrefour |
| Jogurtnaturalny 0% | Jovi | Real, Auchan, Carrefour |
| Kabanosy z kurczaka | Konspol | Netto, Biedronka, Real, L'eclerc |
| Ketchup bez cukru | Linessa | Lidl |
| Ketchup Dawtona fit | Dawtona | Kaufland |
| Ketchup light – niemiecki | - | Aldi |
| Kiełbasa wiejska z kurczaka | Konspol | Real, L'eclerc |
| Kostka do smaku wołowa, drobiowa, warzywna | Winiary | Tesco |
| Latte Macchiato | Linessa | Lidl |
| Łosoś norweski | - | Biedronka |
| Łosoś norweski wędzony | - | Tesco |
| Makrela w galarecie | - | Biedronka |
| Matijasy w zalewie lekko solonej – paczkowane | - | Tesco, Carrefour |
| Mleko granulowane odtłuszczone | Gostyń | Real, Tesco, Kaufland |
| Mleko łaciate 0% | - | Lewiatan, Tesco |
| Mleko odtłuszczone 0% | Mlekovita | Real, Netto, Carrefour |
| Mleko prawdziwe 0,5% | - | Biedronka |
| Musztarda Dijon | Kamis | Kaufland |
| Otręby owsiane | Kupiec | Kaufland |
| Otręby pszenne | Sante | Kaufland, Real, Dino |
| Pierś z kurczaka wędzona | Morliny | Biedronka |
| Polędwica łososiow z indyka | Morliny | Tesco |
| Polędwica wędzona z kurczaka w plastrach | - | Biedronka |
| Pstrąg wędzony | - | Biedronka |
| Sałatka z tuńczyka chińska w sosie słodko-kwaśnym | - | Biedronka |
| Ser twarogowy chudy | OSM Rawicz | Dino |
| Ser twarogowy fit krajanka 0% | - | Carrefour |
| Ser twarogowy lekki 0% | Piątnica | Sco, Carrefour, Auchan |
| Serek homogenizowany 0% | - | Carrefour |
| Serek homogenizowany 0% | Mlekovita | Real |
| Serek homogenizowany 0% | Maćkowy | Auchan, Bomi, Carrefour, Piotr i Paweł |
| Serek homogenizowany 3% tłuszczu | Pilos | Lidl |
| Serek homogenizowany chudy | Milsa | Aldi |
| Serek homogenizowany naturalny 3% | Lidl | |
| Serek Linessa light | - | Lidl |
| Serek quark 0% | - | Aldi |
| Serek twarogowy 0% | Mlekoma | Netto |
| Serek twarogowy odtłuszczony | Linessa | Lidl |
| Serek wiejski lekki | Piątnica | Dino |
| Skrobia kukurydziana | - | Bomi, Stokrotka, Alma |
| Słodzik Cologan | - | Lidl |
| Słodzik w płynie | Huxol | Real |
| Syrop (zaprawa) 0% | - | Lidl |
| Szynka gotowana z piersi z kurczaka – plastry | Gebirsjager | Lidl |
| Szynka light 3% tłuszczu | Linessa | Lidl |
| Tiger bez cukru | - | Tesco |
| Tuńczyk w sosie własnym | La Perla | Kaufland |
| Tuńczyk w wodzie | - | Lewiatan |
24 lutego 2011, 08:54
