© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2011, 11:15
Cześć 
Tak sobie pomyslałam, że niejednej ( niejednemu ) z nas zabieganej w natłoku codziennych spraw przydałaby się mała ściąga z lista produktów dozwolonych na diecie Dukana, a już razem z listą sklepów, w których można je dostać byłoby świetnie 
Dlatego wpadłam na pomysł, byście podawali kupowane przez siebie produkty dozwolone na diecie w następującej formie:
Nazwa:
Producent:
Wartość odżywcza w 100g:
Białko:
Węglowodany:
Tłuszcz:
I NAJWAŻNIEJSZE
Dostępne w :
Nie chodzi mi o jakieś małe sklepiki, tylko o większe sieci ( np. Biedronka, Lidl, Dino, Aldi, Real, Auchan, itp. ), żeby większość forumowiczów mogła z takiej listy skorzystać 
Oczywiście możecie teżdodawać swoje uwagi dotyczące dodawanych produktów.
Ja co kilka dni ( w zależności od możliwości i waszych wpisów) będe aktualizowała listę. Zawsze w pierwszym poście będzie podana ostatnia aktualizacja, tzn. na jakiej jest stronie, w którym poście. Oczywiście po to, żeby łatwiej Wam było tą ściąge znaleźć 
Mam nadzieje, że mi pomożecie i juz wkrótce stworzymy razem super ściąge na zakupy Dukanowe 
Ostatnia aktualizacja listy dostępna na str.6 w poście 59
Edytowany przez 23 lutego 2011, 23:03
22 lutego 2011, 12:50
No nic jak otworze to się okaże, czy jest w sosie własnym, czy w oleju i się wyjaśni. Akurat tej firmy tuńczyka pierwszy raz kupiłam. 22 lutego 2011, 12:57
Nazwa: Actimel lekki klasyczny
Wartość odżywcza w 100g: 28 kcal
Białko: 2,8 g
Węglowodany: 3,3 g
Tłuszcz: 0,05 g
Dostępne w : Kaufland
Nazwa: Serek Linessa light
Wartość odżywcza w 100g: 61 kcal
Białko: 11,0 g
Węglowodany: 3,9 g
Tłuszcz: 0,2 g
Dostępne w : Lidl
Nazwa: Ketchup Dawtona Fit
Wartość odżywcza w 100g: 42,5 kcal
Białko: 0,4 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcz: 0,1 g
Dostępne w : Kaufland
22 lutego 2011, 13:03
Nazwa: Jogurt Jogobella Light
Wartość odżywcza w 100g: 60 kcal
Białko: 3,9 g
Węglowodany: 8,6 g
Tłuszcz: 1,1 g
Dostępne w : Tesco
22 lutego 2011, 13:15
22 lutego 2011, 13:23
Dzięki Domeleko4 za produkt, ale Flock ma racje, zresztą jogobelle można dostać prawie wszędzie wiec nie dopisuje do listy. Tak samo jest z jogurtem, który podałam wcześniej więc też nie wpisuje. Jest w ramach małego grzeszku na własną odpowiedzialność podany 
Satino też nie wpisuje, bo czekolady nam nie wolno. Napojów light też bo są dostępne praktycznie na każdym kroku. Parówki raczej też niedozwolone, bo jest olej.
Zaraz wklejam 1 liste może już komuś ułatwi żywot posty uwzględnione do 14 włącznie
22 lutego 2011, 13:24
| Actimel lekki -różne smaki | - | Większość sklepów |
| Budyń Albona -rózne smaki | - | Aldi |
| Cacao DecoMorreno | - | Większość sklepów |
| Filet z indyka wędzony | - | Biedronka |
| Jogurt 0% - różne smaki | Jovi | Real |
| Jogurt jogobella – różne smaki | Zott | Tesco, Dino – większość sklepów |
| Jogurt naturalny Magda | - | Carrefour |
| Jogurtnaturalny 0% | Jovi | Real |
| Ketchup Dawtona fit | Dawtona | Kaufland |
| Mleko łaciate 0% | - | Lewiatan |
| Mleko odtłuszczone 0% | Mlekovita | Real |
| Mleko prawdziwe 0,5% | - | Biedronka |
| Otręby owsiane | Kupiec | Kaufland |
| Otręby pszenne | Sante | Kaufland, Real, Dino |
| Polędwica łososiow z indyka | Morliny | Tesco |
| Polędwica wędzona z kurczaka w plastrach | - | Biedronka |
| Ser twarogowy chudy | OSM Rawicz | Dino |
| Serek homogenizowany 0% | Maćkowy | Auchan, Bomi |
| Serek homogenizowany naturalny 3% | Lidl | |
| Serek Linessa light | - | Lidl |
| Serek quark 0% | - | Aldi |
| Serek wiejski lekki | Piątnica | Dino |
| Słodzik Cologan | - | Lidl |
| Tuńczyk w sosie własnym | La Perla | Kaufland |
| Tuńczyk w wodzie | - | Lewiatan |
22 lutego 2011, 13:43
Serek Homogenizowany Chudy - Milsa
Dostępny: ALDI
| Wartość energetyczna w 100 g: | 68,00 kcal |
| Białko w 100 g: | 12,20 g |
| Węglowodany w 100 g: | 3,90 g |
| Tłuszcz w 100 g: | 0,30 g |
Chyba dozwolone na Dukanie choc sama nie jestem...
Edytowany przez shizaxa 22 lutego 2011, 13:44
22 lutego 2011, 13:51
22 lutego 2011, 13:52
22 lutego 2011, 14:25
fajnie, że nam produktów przybywa :) teraz zauważyłam, że jednak w tabelce są te nieszczęsne jogurty z cukrem, ale w następnej aktualizacji już nie będzie.
Jeszcze jedno jeżeli ktoś kupuje produkty z listy w jeszcze innych sklepach niech pisze to później dopisze, gdzie jeszcze są dostępne
Edytowany przez 22 lutego 2011, 14:27
