© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2011, 11:15
Cześć 
Tak sobie pomyslałam, że niejednej ( niejednemu ) z nas zabieganej w natłoku codziennych spraw przydałaby się mała ściąga z lista produktów dozwolonych na diecie Dukana, a już razem z listą sklepów, w których można je dostać byłoby świetnie 
Dlatego wpadłam na pomysł, byście podawali kupowane przez siebie produkty dozwolone na diecie w następującej formie:
Nazwa:
Producent:
Wartość odżywcza w 100g:
Białko:
Węglowodany:
Tłuszcz:
I NAJWAŻNIEJSZE
Dostępne w :
Nie chodzi mi o jakieś małe sklepiki, tylko o większe sieci ( np. Biedronka, Lidl, Dino, Aldi, Real, Auchan, itp. ), żeby większość forumowiczów mogła z takiej listy skorzystać 
Oczywiście możecie teżdodawać swoje uwagi dotyczące dodawanych produktów.
Ja co kilka dni ( w zależności od możliwości i waszych wpisów) będe aktualizowała listę. Zawsze w pierwszym poście będzie podana ostatnia aktualizacja, tzn. na jakiej jest stronie, w którym poście. Oczywiście po to, żeby łatwiej Wam było tą ściąge znaleźć 
Mam nadzieje, że mi pomożecie i juz wkrótce stworzymy razem super ściąge na zakupy Dukanowe 
Ostatnia aktualizacja listy dostępna na str.6 w poście 59
Edytowany przez 23 lutego 2011, 23:03
22 lutego 2011, 11:18
No to ja zaczynam
Nazwa: Otręby owsiane
Producent: Kupiec
Wartość odżywcza w 100g: 329 kcal
Białko: 14,5 g
Węglowodany: 56 g
Tłuszcz: 5,2 g
Dostępne w : Kaufland
Nazwa: Otręby pszenne
Producent: Sante
Wartość odżywcza w 100g: 268 kcal
Białko: 16 g
Węglowodany: 19,5 g
Tłuszcz: 4,6 g
Dostępne w : Kaufland, Dino, Real
Edytowany przez 22 lutego 2011, 11:57
22 lutego 2011, 11:20
To ja mogę być pierwsza ;) Osobiście nie jestem na dukanie, ale wiem ze osoby na tej diecie szukają serkow homogenizownych 0 % tłuszczu. Taki serek mozna kupić a Auchanie i jest to serek firmy "Maćkowy", a wygląda tak -->
http://www.mackowy.com.pl/productsDetails.php?recordID=9
22 lutego 2011, 11:32
Nazwa: Ser twarogowy chudy
Producent: OSM RAWICZ
Wartość odżywcza w 100g: 100 kcal
Białko: 17,0 g
Węglowodany: 3,4 g
Tłuszcz: 0,0 g
Dostępne w : Dino
Nazwa: Serek wiejski lekki
Producent: Piątnica
Wartość odżywcza w 100g: 81 kcal
Białko: 11 g
Węglowodany: 2,4 g
Tłuszcz: 3 g
Dostępne w : Dino
Nazwa: Mleko odtłuszczone 0%
Producent: Mlekovita
Wartość odżywcza w 100g: 78 kcal
Białko: 7,5 g
Węglowodany: 4,7 g
Tłuszcz: 0,05 g
Dostępne w : Real
Nazwa: Jogurt 0%
Producent: Jovi
Wartość odżywcza w 100g: 38 kcal
Białko: 4 g
Węglowodany: 5,3 g
Tłuszcz: 0,05 g
Dostępne w : Real
Nazwa: Jogurt truskawkowy 0% tłuszczu
Producent: Jovi
Wartość odżywcza w 100g: 71 kcal
Białko: 3,2 g
Węglowodany: 14,5 g
Tłuszcz: 0,0 g
Dostępne w : Real
Ma w sobie cukier więc nie można przesadzać, dostepne są też inne smaki
Nazwa: Tunfish schnitzel czyli tuńczyk rozdrobniony w sosie własnym
Producent: La Perla
Wartość odżywcza w 100g: 247 kcal
Białko: 15,1 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcz: 20,7 g
Dostępne w : Kaufland
Ma sporo tłuszczu więc tez trzeba uważać 
Na razie tyle
Edytowany przez 22 lutego 2011, 12:13
22 lutego 2011, 11:37
22 lutego 2011, 11:50
Edytowany przez NieTaWiedza 22 lutego 2011, 12:00
22 lutego 2011, 12:17
> przepraszam, że się tu wtrąciłam, bo to nie ten
> tematale zauważyłam:Mleko odtłuszczone 0%co to
> jest? zabarwiona woda?masakra, co to teraz nie
> wymyślą
No wiesz, niektórzy piją je ze względu na zawarte w nim białko, a nie tłuszcz
22 lutego 2011, 12:21
MALAAMYSZ i NIETAWIEDZA Dzięki za produkty i szybki odzew 
chyba juz dzisiaj wieczorem powstanie pierwsza lista bo widze, że juz troche produktów mamy.
Edytowany przez 22 lutego 2011, 12:24
22 lutego 2011, 12:33
Oczywiście jak nie macie tych wszystkich danych to piszczie tylko nazwe, producenta i gdzie produkt można dostać.
I pogaduchy jak najbardziej wskazane
22 lutego 2011, 12:42
