Temat: Zakupki dukanowe w lidlu

Hej, dziewczyny zrobiłam dzis zakupy w lidlu prosze o ocenienie ich powiedzcie co mogę kupować dalej a czego unikać

Oto moje dzisiejsze zakupy:

Deser czekoladowy z bitą śmietaną zawartość tł 1,4% składu nie widzę na wieczku bo niewyraźne jest.

Jogurt owocowy z ziarnami są 3 smaki tł.0,1% skład: białko 4,9g, węgle 8,3g, tł.0,6g

Jogurt owocowy 1,5%tłuszczu, skład: białko 3,8g, węgle 13g, tł. 1,5g

Jogurt naturalny 2,5% tł, skład: białko 4,3g, wegle 5,2g, tłuszcz 2,5g

Serek homogenizowany naturalny 3% tł, skład: białko 7g, węgle 6g, tłuszcz 3g

Twaróg chudy skład: białko 19,8g, węgle 3,5g, tłuszcz 0,5g

 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Budyń skład: skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, 18% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat`

Zielarka dzięki za ten temat...... bo do tej pory trudno mi było znaleźć niskotłuszczowy serek homo...Pozdrawiam
Ogólnie tylko twaróg i jogurt naturalny jest zalecany, ale z tego co napisałaś to Deser na pewno odpada i Jogurt owocowy, (kupuj np.jogobelle light ma mało węgli).
Z tego co kupiłaś ja kupuję tylko twaróg chudy. Jogurtów owocowych nie jem, a naturalne kupuję tylko do 2 % tłuszczu max. Mój serek homo ma białko 14g, węglowodany 3g, tłuszcze 2,5g.
jeśli chodzi o desery czekoladowe to najlepsze jest satino bez cukru - 0,9% tłuszczu,
co do jogurtów owocowych to ja ich w ogólnie kupuje, wolę nie ryzykować, ale słyszałam że najlepsze są te z firmy sanok 0%.

reszta wydaje mi się ok :)
Pasek wagi

czyli ogólnie mówiąc nie kupować tych rzeczy poza jogutrem naturalnym i twarogiem a co z budyniem.

Wiecie tak sobie myślę ze taki jogurt owocowy raz 2 razy w tygodniu zamiast innych deserów może byc ok ale rzadko.

nie ograniczej się tak;]
Ja jadłam 1 a czasami nawet 2 jogurty owocowe jogobella light. A co do budyniu to on ma chyba sporo węgli, z tego co pamiętam.
Na Dukanie nie je się jogurtów owocowych... chyba, że w III fazie, zamiast porcji owoców :P
Nie je się też wielu innych reczy, ale jak zjesz kubeczek jogurtu to Ci sie nic nie stanie. w II fazie jadłam codziennie i nie zauważyłam żeby mi waga od tego skoczyła. Pozatym nie polecm Ci tej diety. Chyba ,że będziesz w stałym kontakcie z lekarzem.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.