Temat: Nie potrafię wrócić do diety ......

a ja mam cały czas ochotę na czekoladę
cały dzień o tym myślę

TO ZAMIAST CZEKOLADY POĆWICZ CZEKOLADA ROZWESELA POPRAWIA NASTRÓJ widocznie jesteś smutna jakas depresja .Poćwicz to powoduje wzrost hormonów szczęścia.
A CO DO SŁODYCZY ja też nie potrafię bez nich żyć i zawsze wliczam sobie do jadłospisu coś słodkiego żelki lubię raz w tygodniu pęczek  czekolady nie ruszam w cale bo by na kawałku się nie skończyło. Ale wszystko na diecie można jeść tylko umiarkowanie nie przesadzać.
A ja powróciłam do diety od tak, TRZEBA CHCIEĆ A DO Tego nikt nas nie zmusi WIĘC Weście się w Garść Kobiety Daje wam KoPa w Zadek i Do roboty Wiosna i Lato Nadchodzi.

Chrup marchewkę, albo siegnij po jablko jak czujesz ochotę na ciastka. Mi tez pomaga kawa z chudym mlekiem i słodzikiem, zawsze ochota na slodkie jest troche zaspokojona.
Pomysl czy naprawde chcesz schudnac? Czy bez ciastek naprawde nie da sie zyc? Co jest wazniejsze, 2min w ustach czy zadowolenie ze swojej silnej woli i sylwetki? :)

ja mam to samo niestety

mam to samo... od 2 godzin walcze zeby nie wstac i nie isc po wafelka... wiem ze na jednym sie nie skonczy :(

a mi  pomagają otręby i grejpfrut

Miałam tak od pażdziernika do końca grudnia , to jest straszne co dziennie rano wstawałam i mówiłam: Będzie dobrze i wzorowo , a tu dupa blada. Ale  jakoś dałam radę :)  Sama nie wiem jak :P

Rowniez mam z tym problem i szczerze mam juz tego dosc

ja dziś juz miałam pączka w reku z myślą; oj jeden malutki pączek nie zaszkodzi, ale za chwile oprzytomniałam i pomyślałam że nigdy nie schudnę jeżeli bede tak postępować a przecież bardzo tego chcę i odłożyłam pączusia. jestem z siebie dumna :)

Oj mam podobnie.... schudłam ponad 22 kilo potem jojo 7 i teraz walczę o swoje wymarzone 20 i dupa... sniadanie i  drugie pieknie a potem jakieś głupie przekąski albo obiad którego na diecie poprzednio nawet bym nie tknęła. :(