Temat: Od 7 lutego tracimy kilogramy ! :)

no ja przeziebilam sie i od weekendu troche sobie pozwolilam ale przytylam tylko pol kilo wiec oki, a tak to bardzo oslabiona jestem i mam problem z wypróżnianiem

Cześć :) Ja od poniedziałku zaczęłam Dukana, dziś jest trzeci dzień i 0.9kg mniej. Żeby się zmotywować bardziej założyłam tu właśnie konto :) Mam nadzieję, że z Waszym wsparciem uda mi się wygrać z tym tłuszczem... Planuję 10dni fazy uderzeniowej i później przejść na drugą fazę w formie 1/1, bo 5/5 dla mnie jest raczej zbyt monotonne, a ja uwielbiam warzywa :)

migusia witam :)

gratuluje spadku wagi i powodzenia w wytrzymaniu

jak dla mnie dukan idealny wogole nie chodze glodna tylkoz tego co czytalam pozniej trzenba bardzo sie pilnowac bo lubi wystepowac jojo :/

no wlasnie jojo sie boje najbardziej... ale moze jesli tyle czasu poswiece na te diete i beda duze efekty (mam nadzieje), to z pilnowaniem sie nie bedzie problemu :) od jutra zaczynam jeszcze chodzic na aerobic. Wiele razy sie juz odchudzalam, ale teraz sie nie poddam! A ta dieta mi sie bardzo podoba, w ogole sie na niej nie mecze :)

hej !

Wczoraj zakończyłam 1 fazę dukana (07.02.11-16.02.11) spadek -2.60kg! Dziś pierwszy dzień 2 fazy proteiny a jutro troszkę warzyw i proteiny. Jestem ciekawa jaki będzie spadek wagi po zjedzieniu warzyw bo jak widzę wasze wpisy że waga wzrasta to aż się boję ich jeść. Już tak się przyzwyczaiłam że nawet nie odczuwam głodu. Jestem zadowolona z tej diety a jeszcze kilka tygodni temu byłam jej taka przeciwna. Mam nadzieję że zrzucę jeszcze około 6kg i 4 czerwca będę w super kiecce bawić się na weselu kuzynki.

Pozdrawiam i życzę Wam wszystkim POWODZENIA!!!!!

 

U mnie z tą wagą różnie, ale się nie poddaje i nadal się pilnuje. Dzisiaj same proteiny.

Dziewczyny nie wiem czemu się boicie efektu jojo i kto wam naopowiadał, że po dukanie ów efekt występuje. Otóż po pierwsze jak się skończy jakąkolwiek dietę: ograniczanie kalorii, dukana, kopenhaską itp, ładnie się schudnie, a potem za przeproszeniem zacznie się żreć jak dziki warchlak w kukurydzy to zawsze wystąpi efekt jojo, ale nie z winy diety tylko obżarstwa. Prosta filozofia. Ja za pierwszym razem na dukanie schudłam z 71 kg do 62, 5 w 1,5 miesiąca, a potem zaczęłam jeść normalnie, ba nawet bardzo kalorycznie i waga maksymalnie skakała mi do 64 kg, a zazwyczaj trzymała się na poziomie 63,5 kg. Więc mogę śmiało powiedzieć, że po dukanie nawet przy moim obżarstwie, które trwało około roku nie wystąpił efekt jojo.

Ja jestem bardzo zdeterminowana, dzis sie zapisalam na aerobic, bylam pierwszy raz i mysle, ze bede chodzic jak najczesciej. Nie tylko dla tych parenaście kilogramów mniej, ale też dla zdrowia. Na pewno tym razem sie nie poddam!
A jeśli chodzi o Dukana, to dziś jestem na 5dniu i skoczyła mi waga o 0,4kg w górę w porównaniu z wczoraj... nie wiem dlaczego, ale zobaczymy jak bedzie jutro. Planuje pociągnąć pierwszy etap jeszcze 5dni.

I ja chętnie się przyłącze, mniej więcej w tym samym okresie zaczełam diete:) Jestem po 5 dniach protein, dziś pierwszy dzień PW. Przyjmiecie mnie? :)

pojawiła się 7 z przodu!! dziś też 7 dzień pierwszej fazy... Dzień zaczęłam od aerobicu, w ogóle nie mam kondycji, ale kupiłam już sobie karnet i będę chodzić 4razy w tygodniu. Marzy mi się na święta wielkanocne zobaczyć z przodu na wadzę 6.. ale nie wiem, czy to możliwe.. Jak Wam idzie nasza dieta? Ile udało Wam się zrzucić?