Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od 7 lutego tracimy kilogramy ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Paulaaa28

Paulaaa28

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2011, 11:04

Od 7 lutego bierzemy się do pracy a kilogramy same będą nam spadać! A w lato wkładamy bikini i na plaże bez żadnych kompleksów ! xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2011, 14:08

diete dalej trzymam ale niestety sa skoki wagi  to mnie najbardziej martwi no ale coz przetrwam i to

wlasnie pieke sobie ciasteczka dukanowe mniam z nutella

milego dnia

Zdjęcie użytkownika wielkolud77

wielkolud77

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: :)
  • Liczba postów: 3683

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 13:28

ja od wczoraj jestem na p+w w sumie zgubilam na uderzeniowej 3 kg (11 dni - o jeden dzien przeciagnelo mi sie).

Teraz zostalo mi do zgubienia jeszcze 11 do lata :D Mam nadzieje ze sie uda :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wielkolud77

wielkolud77

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: :)
  • Liczba postów: 3683

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 13:29

acha system 3/3 - jesli bedzie za maly spadek po tygodniu to 5/5
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:57

wielkolud ja stosuje system 1/1 bo czytalam w ksiazce ze daje taki sam efekt jak 5/5 
Zdjęcie użytkownika migusia

migusia

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 18:09

ja tez zamierzam wlasnie 1/1. Nie lubie monotonii, wiec tak bedzie chyba najlepiej, ale to dopiero od czwartku...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika soniqua

soniqua

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2011, 12:25

Wszytkim dukanowiczkom i dukanowiczom polecam temat dotyczący dostępnych w sklepach produktów spełniających kryteria diety

i zapraszam do wspólnego tworzenia listy

http://diety.wp.pl/forum17,95652,0_Produkty_dukanowe_w_sklepach.html#post_3901557

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.