Temat: Od 7 lutego tracimy kilogramy ! :)

Od 7 lutego bierzemy się do pracy a kilogramy same będą nam spadać! A w lato wkładamy bikini i na plaże bez żadnych kompleksów ! xD
Ja mialam zaczac wczoraj, ale mi nie wyszlo  Wiec postanowilam, ze od jutra zaczynam  na sniadanko omlecik, obiadek piers z kurczaka dzis sobie przyprawilam, a kolacja twarozek :)

u mnie dieta wzorowa :) orbi zaliczony 50min

waga pokazala dzis 1kg mniej - przez 3 dni dukana :)

jestem zadowolona

hej ja też się chętnie dołącze od dziś !!!!!!!!!!!!!

Ja też się dołączam:)
Pasek wagi
ja też się dołączam...:)dziś jest początek diety...po raz drugi startuję z Dukanem..mam nadzieję że tym razem się uda osiągnąć wymarzoną wagę czyli 58 kg:)
wczoraj kupiłam książkę i potrzebne produkty w diecie...także mam co jeść i skąd czerpać wiedzę:)
a ja pieknie zaczelam pierwszy dzen dietki :P frytkami na obiad :)) ale poza tym ok :))
Pasek wagi

to i ja!

dziewczny co mozna zamowic w restauracji zeby bylo dobre w uderzeniowej?

jak nawet warzyw nie mozna, salatek... hm. rybka solo? pewnie nie serwuja takich dań;p moze lepiej zaczne od środy uderzeniową...

australijka mozesz zawsze zamowic miesko czy rybke z warzywkami ale ich nie zjesc :)
To ja od dzisiaj, waze 58,3, chciałabym dojść do 53, bo z taką wagą czuję się najlepeiej 5 kilo, niby nie dużo, ale wiem, ze samą dietą szybko nie będzie, więc dodaje do tego cwiczenia. Chciałabym to pięć kilo stracić do 1-ego dnia wiosny, to ok. 6 tygodni. Przy dobrych wiatrach kilogram na tydzień i bedzie super.
Ja też trochę ćwiczę, znaczy się jakieś 300-500 brzuszków dziennie i wczoraj minął miesiąc jak je robie a nie zauważyłam efektów
Co najgorsze mam duży nadmiar skóry na brzuchu i nie wiem co zrobić zeby sie napieła.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.