Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

Hallo jest tu kto? 

Nowi widzę się dołączają i bardzo dobrze ;) A starzy się wykruszyli czy co? 

Neli, Tommmm? Jak u Was dieta?

Ja dziś równo trzy miesiące. Jak widać na pasku schudłam ponad 13kg. Coraz bliżej pierwszego celu :)  Miłego weekendu życzę 

Ja broniłam wczoraj pracę inżynierską i te ostatnie dni trochę podjadałam z nerwów... od dzisiaj znów dieta, bo ze 2 kilo mi przybyło buuu 

jak na razie sie trzymam , ale sie nie ważyłam :D 

jestem.jestem.stoje z waga wiec  chwalic sie nie mam czym. Z dukanem nawalam.dolaczylam inne produkty do diety takie jak ryz brazowy, kuskus.jem sporo owocow.jabka nektarynki.czasem banany.ocztwiscie proteiny goruja.ale waga stoi.czasem mysle ze to wina cwiczen bo zaczelam sporo cwiczyc.sylwetka mi sie ladnie ujedrnia..chcialam do konca tego miesiaca dobic do 70ciu ale chyba nie dam rady.zobaczymy

U mnie też duże spowolnienie glównie spowodowane kolejnymi imprezami na których nie da się dukać...Właśnie mijają mi 4 miesiące dietowania i dzisiejszy wynik to -27,5kg. Waga już mieści mi się w dwóch cyfrach - dzisiaj rano 99kg 

Plan był taki aby do końca lipca zjechać do 95kg, ale to raczej nierealne. 

Wszystkie ciuchy mogę praktycznie wywalić do kosza, nawet ślubny garnitur sprzed 7 lat jest zdecydowanie za wielki...

jest teraz ktoś na tej diecie? :)

na kazdym forum teraz cisza , bo urlopy sie zaczely...wakacje..

Ja dukalam. Nadal przewaza u mnie w diecie bialko ale dodalam tez inne produkty.kasze,kyskus,ryz brazowy,duzo warzyw. Owsianka,orzechy,nasiona slonecznika,dyni.jem sporo wieprzowiny-bo lubie.kurczak i tunczyk juz mi sie przejadl...waga niestety stanela..jem okolo1500kcal. Oczywuacue zaczal sie okres grillowania..do tego winko.i co weekend troche wiecej na wadze..w ciagu tyg zrzucam to co przybylo..takie kolko zamkniete...mojej dietki nie moge juz nazwac dukanem

Ja dukam dalej. Choć waga już nie spada tak szybko jak wcześniej, ale już  te nawyki jakoś weszły mi w krew, że po prostu dieta sama jakoś leci  Grzeszków przy tej diecie miałam z 6, już zapomniane dawno  ale za niedługo będę walczyła z samą sobą bo będę miała niezłą wyżerkę i to dosłownie. Więc trzymajcie kciuki i oby nie poszło w boczki 

a i PS. obrączka ślubna, która niegdyś była przyssana do mojego palca schodzi dziś bez trudu, ba nawet muszę uważać żeby nie wyślizgnęła się sama..Trochę to dziwne, bo kiedy brałam ślub moja waga wskazywała niecałe 80 kg, czyżbym miała teraz szczuplejsze palce niż wtedy? 

Na Dukanie schodzi nadmiar wody z organizmu i jest się mniej opuchniętym. Więc jak najbardziej możliwe że palce masz szczuplejsze 

ja zaczynam po raz n-ty dieta dla mnie sama w sobie jest prosta i smakują mi produkty dozwolone :) kiedys schudlam na niej dużo niestety zaczely sie znowu kompulsy, objadanie..ale wiadomo im czlowiek starszy tym ten metabolizm spowalnia i kazde nastepne podejscie może być niełatwe...