Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

300 w dół na wadze.... Po tygodniu bilans wygląda u mnie tak: 4.100 w dół - jest świetnie !!! nawet już jak patrzę w lustrze to lepiej wyglądam, choć wciąż daleko mi do tego co było kiedyś....

Piękny dzień dzisiaj :)

Czy mieliście czasem na dukanie rozwolnienie???? Jak sobie z nim radziliście? 

Właśnie stuknęły mi dwa miesiące dukania :)

Zgodnie z przypuszczeniami w drugim miesiącu waga spada już znacznie wolniej, ale motywacja wciąż jest - po dwóch miesiącach spadek wagi o 19,3kg  Fazę 2 planuję utrzymać do końca lipca. Później faza 3, która w moim przypadku zajmie prawie rok - i to dopiero będzie wyzwanie...

gratuluje Tommmm.zazdroszcze ci takiego wyniku i samozaparcia.dawaj znac na biezaco jak ci idzie.powodzenia

super wynik Tommmm gratulacje, tak trzymaj !!! 

u mnie dzisiaj zastój ale też się nie poddaję ...walczę, i przy tym moim podjadaniu minimalnych ilości zdrowych rzeczy cieszę się,że jest jak jest....dzisiaj zaliczyłam jazdę na rowerze , wieczorem może na biegi się wybiorę...miłego dnia wszystkim

" border="0" width="430" height="130" alt="Twój Strażnik wagi" />

9 dzień dzisiaj i spadek 4.100 

81.500 minimalny ale zawsze spadeczek zaliczony ;) A co tu tak cicho??? Co u was??? 

10 dzień-spadek 4.400

Tom również gratuluję  współczuję fazy III, ale Ty  na pewno dasz radę  

cisza bo ja się nie ważę codziennie... no bo i po co, aktualnie moja waga wynosi 101,1 czyli 9 kg mniej 

:) w sumie fakt....ja jednak lubię mieć kontrolę, tak samo zaczęłam notować sobie co jem , ułatwia mi to chudnięcie....

po 10 dniach spadłam 4.800 , ale nie robię dukana jednak, tylko jem zdrowo, małe posiłeczki co kilka godzin, regularnie, nie jem słodyczy, nie jem tłusto, nie smażę, i jest ok, trochę się ruszam przy tym, ale bez szaleństw -biegi, spacery, rower, ćwiczenia na zmianę i nie w każdy dzień, po prostu jak mam czas i ochotę

dukana zaprzestałam bo źle się czułam byłam słaba, miałam biegunki, i ciągle mi się odbijało, tak jakby mi pokarm miał zaraz wrócić i też się wystraszyłam trochę, ale to już inna kwestia...dietkuję tak i waga leci wolno ale spada, jestem zadowolona w sumie

" border="0" width="430" height="130" alt="Twój Strażnik wagi" />

po 10 dniach waga spadła o 4.800

dukanusia-brawo 9 kilo mniej!!! 

" border="0" width="430" height="130" alt="Twój Strażnik wagi" />

Ja się na dukanie dobrze czuję. Nie mam rozwolnienia ani zaparć. Nie robię żadnych odstępstw bo jak się w coś zaangażuję to chcę to wykonać w 100% dobrze. Ale jeden grzeszek popełniłam, w zeszłym tygodniu uczciłam miesiąc odchudzania i zjadłam gałkę lodów.

Ważę się co trzeci, czwarty dzień. Już się tak bardzo przyzwyczaiłam do tej diety, że nie ciągnie mnie do innych potraw niedozwolonych. Tylko, że czasem nie mam pomysłu na dania 

Pulchna tak właśnie o Tobie myślałam, mając nadzieję, że nie zrezygnowałaś

M1603 dzięki ale to ponad miesiąc o tyle mi łatwiej, że z Pulchna "idziemy" tą sama wagą. Dobrze, że zrezygnowałaś z Dukana

Przypominam, że jutro sklepy wszystkie są zamknięte a w "żabce" raczej nic dla nas się nie kupi 

Ja się czuję na Dukanie super ale największym plusem jest to, że można dosłownie żreć bez żadnych konsekwencji  No bo ja na prawdę jem bardzo dużo, dlatego nie jem nigdy słodyczy a jestem grubej kości  a na Dukanie się nażrę - zjem jednocześnie duży serek wiejski, twaróg chudy i jogurt naturalny a waga i tak spada  no nie, że tak jem cały czas ale jak mi się chce jeść a nie mam czasu w danej chwili czegoś przygotować to jest taki "zestaw awaryjny" Natomiast nie biegam, nie spaceruje, no chyba, że z dzieckiem, nie jeżdżę na rowerze. Mam tyle w pracy ,że mi się nie chce. Ciekawe ile bym schudła gdybym w końcu się ruszyła