Temat: Dukan od 11 stycznia.2016 kto ze mna?

Dukanie od dzisiaj:) Mój plan- minus 7-10 kg:)

Hej wszystkim, ja sobie dukam już 7 dni pierwszą fazę plan jest na 10 i następnie faza nr. 2 Ale u mnie to trochę słabo idzie, no może się później jakoś rozkręci. Mam duuuuuużo do zgubienia i mam nadzieję że tu mi się uda!

Może ktoś ze mną poduka zawsze raźniej będzie!!!

Ja dziś jestem 7 dzień na 1 fazie :) i całkiem lekko się czuję :)

 Gusia788 według mnie 2,4 kg na 7 dni to nie jest żle. Mi w 11 dni zeszło 3 kg

Tak myślisz J.Afin,  jakoś mam wrażenie ze to mało. Miałam jedną wpadkę w 3 dniu i dlatego to  zatrzymało mi wagę na kolejne 3 dni dopiero dzisiaj coś się ruszyło. No i teraz jeszcze chodzę na siłownie z umiarem ale muszę robić coś więcej bo aż się boje pomyśleć ile jeszcze mnie czeka

mi też stanęła waga na dwa dni a nawet poszło o 0,2 do góry :)  a teraz ciut ciut zaczyna spadać. Nie poddawaj się, warto wytrwać :)

witam.jestem na diecie od poniedzialku.dzis 5ty dzien.wolno mi idzie.-1.5 kg. To moje trzecie podejscie do dukana. 4 lata temu schudlam na tej diecie okolo 10 kg. Nie dokonczylam diety wiec kilogramy wrocily...podwojnie..

Oczywiście, że nie ma co się poddawać. Mi również stanęła przy którymś z początkowych dni, ale później ruszyło. Kilka lat temu byłam na tej diecie i wiem, że warto powalczyć. A dieta sama w sobie jeżeli chodzi o jedzenie nie jest zła, ma wiele ciekawych przepisów. Również ćwoiczę, staram się codziennie, a przynajmniej co drugi dzień. Od poniedziałku zamierzam biegac. No.... zobaczymy jak mi to wyjdzie.. :). Powodzenia dziewczyny!! i bez marudzenia... idziemy do przodu.!!!

No i pamiętajcie by dużo pić.... bo bez tego można bardzo zaszkodzić sobie tą dietą!!!