Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

 Witam i ja :)

zaczynam od nowa:)

> 6Lady6In6Red - ciekawy pomysł na pulpety z mięsa i
> szynki, nie robiłam jeszcze takich. A czemu mięso
> na kolacje będzie nie dukanowe? mięsko to mięsko,
> no chyba że w bułce tartej ;)

a bo mięsko było z fasolą czerwoną

dzisiaj mam pulpety, a mięso mielone z szynki jest w Biedronce, po 6.99 za 500gram zdaje się.

niestety nie dotarłam wczoraj do Biedronki, więc mielonego z szynki nie kupiłam. w związku z czym mam pulpety z samego kurczaka (mielona cycka) plus 1 jajko plus trochę otrąb i przyprawy. wyrabiam mięso i wrzucam na wrzątek, jak się ugotują to zaprawiam jogurtem naturalnym z mazeiną. na dzisiaj do pracy mam chyba z 7 takich puklpetów. są bardzo dobre. tylko też bardzo delikatne w smaku.

Bozenka82, moja teoria jest taka, że się tyje jeżeli nie ma stabilizacji (3 fazy)

co do Dukana, wczoraj bolały mnie nerki znowu

przynajmniej plecy w tym miejscu, nie wiem czy to wina białka, czy wina ostatnich ćwiczeń.

poobserwuję to do końca tygodnia, jeżeli jednak wina białka, to będę musiała zrezygnować z Dukana, ale generalnie i tak będę gotowała dukanowe żarełko, tylko trochę połączę to z SB (tak, już sobie przemyślałam co zrobię jakby co )

czyli tak jakby będę wciąż w fazie P+W

cześć dziewczyny :) ja dziś zjadłam na  snaiadanko owsiankę na wodzie i malutkiej ilości mleka, zrobiłam sobie tuńczyka z białym serem i pół cebulki jako przyprawa  pychota, później pół makreli a potem  nie weim.

byłąm w carrefour kupiłam serki homegenizowane naturalne marki kerfur białko 8,7 g   węgle 4,6 g     tłuszcz    5,3 g

znalazłam na forum sernik na zimno  właśnie z serków czy te się nadaja ???jak uważacie taksamo jeśli chodzi o jogurt tola z biedronki czy nie jest za tłusty??

dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi :*

Na jutrzejszy obiad:

Burgery rybne