Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babkazkremem

babkazkremem

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 18:39

Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle ze dam rade.

chce schudnac jakies 20 kg.Kto jeszcze???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika davidov09

davidov09

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 14:12

oj widzę ,że marnie tu idzie ta dietka. ja mam problem z komputeram ale wy dziołchy gdzie jesteście, wiosna nadeszła a wy co znów będziecie chować tłuszyk zamiast odsłaniać nasze piękne ciałka. no zaopatrzyć się w nowe przepisy i wspomagać tu wpisami, czekam ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mimi822

mimi822

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 22:40

Coś się weny dziewczyom posypały....nikt nie chce pisać?Ja już powoli zbliżam sie do celu.Tylko zastanawiam się kiedy jest odpowiedni moment przejścia na 3 etap.Jak już wyskoczy na wadze te upragnione 2 cyferki czy kilka dni jeszcze ciągnąć zeby je utrzymać?hmmm?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarnulkaa1986

czarnulkaa1986

Zobacz posty Użytkownika

17 kwietnia 2011, 22:50

moze dlatego ze masz efekty a nie na kazdego dziala tak samo dunkana ja jestm poltora miesiaca a mmoja waga to jedyne 4.5 kg....jutro bede sie wazyc wiec moze cos ruszylo choc nie napalam sie bo wszyskiego mozna sie psodziewac:(:(:(:
Zdjęcie użytkownika bozenka82

bozenka82

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 756

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 08:36

mimi822 ja bym zrobiła jeszcze parę dni II fazy, aż waga się ustabilizuje - będzie przez dłuższy czas taka sama.

Cóż, ja niewiele piszę, bo moja "dieta" ma coraz mniej wspólnego z dukanem i mi po prostu wstyd
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 08:45

Z tego co wiem,to i na 3 waga spada.Niektóre dziewczyny przechodzą przed osiągnięciem celu na 3,zwłaszcza,że te ostatnie kilogramy strasznie opornie spadają,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika davidov09

davidov09

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 17:45

myślę ,że zanim przejdziesz na trzecią fazę to pociągnij jeszcze tydzień drugą i spokojnie trzecią wprowadzaj. faktem jest , ze na trzeciej waga też potrafi zjechać . życzę ci powodzenia :) i gratuluję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika davidov09

davidov09

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2011, 17:46

bożenka 82 weź się w garść i odstawiaj powoli te niedukanowe dodatki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mimi822

mimi822

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 13:09

Wiecie co skarby?Bierzcie się w garść,wiecie jak wiele daje to że inni widzą jak sie chudnie?To niesamowicie miłe,komplementy się sypią...naprawde warto.Każde ubranie w sklepie pasuje i już nie wylewam łez w przymierzalni.A te ostatnie kilogramy strasznie opornie idą rzeczywiście....a tu święta u teściowej za pasem i co ja biedna zrobię?Lekko przerażają mnie te 100 dni 3 fazy:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika7423

nika7423

  • Dołączył: 2010-07-25
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 4265

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 13:13

Po prostu podczas świąt przejdź już na 3 fazę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika davidov09

davidov09

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 16:21

nie bójcie się świąt dziewczynki to coś dla nas, jak ktoś ma warzywka to niech troszke sałatki zostawi bez majonezu i zrobi sobie sosik z jogurtu 0 %, jajkami możemy się zapchać troszkę i serniczek dukana różne rodzaje do wyboru do koloru. to tylko dwa dni damy radę. no i spacerki nam pozostają w świateczne dni z rodzinką :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.