Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babkazkremem

babkazkremem

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 18:39

Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle ze dam rade.

chce schudnac jakies 20 kg.Kto jeszcze???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 15:46

6Lady6In6Red - ciekawy pomysł na pulpety z mięsa i szynki, nie robiłam jeszcze takich. A czemu mięso na kolacje będzie nie dukanowe? mięsko to mięsko, no chyba że w bułce tartej ;)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zielarka81

Zielarka81

  • Dołączył: 2011-02-01
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 15:50

zjadłam właśnie pół wędzonej makreli pychota :) dziękuje z arady i prosze o więcej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bozenka82

bozenka82

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 756

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 16:03

Ja zjadłam:
- serek homogenizowany
- jogurt naturalny z placuszkami otrębowymi
- sałatka z tuńczyka (tuńczyk, jajko, cebula, trochę ogórka, łyżeczka musztardy i jogurtu, pieprz)
- a na kolację pewnie będzie twaróg :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bozenka82

bozenka82

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 756

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 16:10

> och kurka kobiety jaki sobie dobry jogurt
> zrobiłam. Activia, 4-5 tabletek słodziku, cynamon
> do smaku i kawa rozpuszczalna (uwaga bo
> rozrzedza!!!) - normalnie MNIAM!!!!

Jutro sobie spróbuję taki koktajl :) Ale na pewno dam mniej słodziku. hehe
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bozenka82

bozenka82

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 756

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 16:39

Weszłam na allegro w poszukiwaniu co tam mają dla 'dukanowców' i normalnie śmiech. Ludzie nawet sprzedają placki otrębowe, naleśniki, chleb, muffinki!A najśmieszniejsze jest to, że ludzie to kupują!!!
Pasek wagi

Edytowany przez bozenka82 1 lutego 2011, 16:40

Zdjęcie użytkownika MissPiggi

MissPiggi

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1646

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 16:54

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/13867

Jeszcze raz zapraszam Was do naszej grupy:) Bo w kupie raźniej;P no i po co pisać w dwóch miejscach??:) Całuski:*:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elizkamaxi

elizkamaxi

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 17:08

Hejka Nowe Dukanki,  życzę wam serdecznie powodzenia na diecie,
ja już po 6-dniowej uderzeniówce,
dzisiaj pierwszy dzien P+W.
Jak uwielbiacie słodycze u mnie w pamiętniku jest przepis na ptasie mleczko, które nawet w I fazie mozna do oporu jeść!
Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bozenka82

bozenka82

  • Dołączył: 2008-10-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 756

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 17:09

Dzięki elizkamaxi! Tobie też życzę powodzenia! na pewno zajrzę do pamiętnika
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika stokrotka512

stokrotka512

  • Dołączył: 2011-02-01
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 17:18

Cześć dziewczyny ja od dzisiaj też pierwszy dzień na tej diecie myślę że się uda 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zielarka81

Zielarka81

  • Dołączył: 2011-02-01
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 18:26

przed dietą kupiłam opakowanie parówek hot-dog indykpola moge je jesc ??????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.