© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2011, 18:39
Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle ze dam rade.
chce schudnac jakies 20 kg.Kto jeszcze???
1 lutego 2011, 09:06
1 lutego 2011, 09:50
1 lutego 2011, 14:07
1 lutego 2011, 14:12
1 lutego 2011, 14:17
1 lutego 2011, 14:41
1 lutego 2011, 15:32
1 lutego 2011, 15:35
hej ja dzis jadałam:
serek wiejski
kawa z mlekiem i słodzikiem
jogurt naturalny dodałam sobie czosnek i gałązke szczypiorku
wymysliłam sobie jajecznice gotowanan na wodzie ;)> 2 jaja troszke szynki szczypiorek bazylia sól i pieprz w rondelek wlałam wody a w to miseczke z jajkami>>>>chyba wszystko ok ??? moze tak byc?
1 lutego 2011, 15:43
ja niby mam 1 dzień, ale przesunęło mi się coś w kalendarzu, wię tak na 100% zacznę jutro, bo dzisiaj na kolację nie będzie Dukanowo.
dzisiaj jadłam:
kawa z mlekiem
jajecznica na szynce
s wieśniaki (jeden ze szczypiorkiem, firma mlekowita, dostępne w biedronce 2,5gr tłuszczu -pycha)
2 duże jogurty naturalne (jeden z otrębami)
na kolację będzie jakieś mięsko, ale raczej nie Dukanowe.
wiem, wiem, za mało mięsa, ale nie miałam nic rozmrożonego i nie naszykowałam niczego...
za to dzisiaj będę robiła pulpety z cycki kury i mielonej szynki
i będę też piekła i gotowała cycki, pomrożę, żebym potem mogła tylko sobie wyjąć odpowiednią porcję na każdy dzień. bo szykować z dnia na dzuień, nie mam siły ani czasu.
1 lutego 2011, 15:43
Edytowany przez wroobela 1 lutego 2011, 15:44
