Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle ze dam rade.

chce schudnac jakies 20 kg.Kto jeszcze???

Pasek wagi
ja jeszcze nie wiem jaki trybem pójdę w fazie II. Na razie mam tydzień, żeby podjąć decyzje. Na początek spróbuje pójść trybem 5/5, chociaż nie do końca jest on wygodny, za długo trzeba czekać na warzywa ;) Pewnie wyląduje na 3/3 :)
Pasek wagi
Ja też chętnie się przyłączę:) Właśnie od 1 lutego miałam zacząć, więc spadłyście mi jak z nieba;) Pierwszą fazę mam zamiar ciągnąć przez 6 dni, choć wg. testu powinnam 4:P Mój jadłospis jest w trakcie tworzenia i w poniedziałek idę na wielkie zakupy na cały tydzień:) Mam nadzieję, że w końcu schudnę:P:P
Pasek wagi
A jak wszystko nagle super smakuje w te ostatnie dni "normalnego jedzenia".... ja już mam częściowo zaplanowane jedzenie, chociaż również muszę uzupełnić zapasy. Dzisiaj na TVN Style o 10.45 będzie program "wiem co jem" na temat jogurtów. Mam zamiar obejrzeć, bo podobno jogurty 0% nie mają sensu, bo nie ma w nich nic z jogurtu.... ale zobaczymy, będziemy mądrzejsze :)
Pasek wagi

Czesc

Witam wszystkie nowe dziewczyny, super ze coraz wiecej nas jest.

No i przegapiłam ten program własnie sie skonczył , a chcialam obejzec.Ktoras napisala ze wszystko przed dieta smakuje lepiej - POPIERAM .

Ja zakupy zrobie jutro  dzis mi sie nie chce.Napewno na liscie zakupow beda otreby owsiane i przenne, napewno odtłuszczone mleko w proszku, jogury ,duzo jaj, serki homogenizowane 0% napewno słodzik, przyrawy do kebaba i roznych takich.

Pasek wagi
Ja oglądałam, w sumie nic nowego się nie dowiedziałam. Ostatnio się właśnie przerzuciłam na jogurty naturalne i niektóre faktycznie są wyjątkowo gęste mimo, że na opakowaniu nie ma wzmianki o skrobi!

A czy jest słodzik w proszku?
Pasek wagi
Jest słodzik w proszku i w płynie mozna je dodawac do ciast Dukanowskich oczywiscie , mozna je dostac w supermarketach albo w aptece.
Pasek wagi
ok ja uciekam ide robic obiad pozniej sie odezwe
Pasek wagi

> program własnie sie skonczył , a chcialam
> obejzec.

nic straconego - na necie niedługo się pojawi ten odcinek na Vod :)
Pasek wagi
faktycznie, nic odkrywczego.... ja za jogurtami generalnie nie przepadam, ale dobrze wiedzieć na co zwracać uwagę
Pasek wagi
Cześć ja zrobiłam sobie test Dukana i wyszło mi 7 dni ,zakupy zrobione książkę czytam i mocno się nastawiam więc dziewczyny do dzieła i powodzenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.