© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2011, 18:39
Hej od 1 lutego chce zaczac diete dukana, czytalam o niej dosc duzo, znalazlam pare przepisów mysle ze dam rade.
chce schudnac jakies 20 kg.Kto jeszcze???
29 stycznia 2011, 20:49
najlepiej najpierw do diety przygotować się psychicznie, kupić książkę i zrobić zakupy na parę dni. wtedy jesteśmy gotowe zacząć. a lato tuż, tuż :) pierwszą fazę najlepiej zrobić sobie wg wyliczeń testu dukana. nie ma sensu katować się niepotrzebnie więcej niż trzeba na pierwszej fazie.
29 stycznia 2011, 21:13
29 stycznia 2011, 21:18
Marian mam ksiazki dukana w domu , pisałam po krótce.Byłam tez juz kiedys na tej diecie( 2 tygodnie) wiec wiem co nieco o niej.Przerwałam - z głupoty , poddałam sie - z głupoty.Ale wiem ze teraz dam rade, wiem jak walczyc z pokusami.Cieszy mnie to ze sa chetne zeby sie wzajemnie wspierac.To ze napisalam od 1 lutego nie znaczy ze kazda musi zaczac w tym dniu, wazne zeby bylo nas troche zeby jedna druga podtrzymywała na duchu i pomogła w kryzysie a wiem ze takie sa.
ja pierwszej fazie zamierzam byc 5 dni , potem w drugiej fazie sprobuje 1/1 .
Edytowany przez babkazkremem 29 stycznia 2011, 21:19
29 stycznia 2011, 21:22
Edytowany przez ida79 29 stycznia 2011, 21:22
29 stycznia 2011, 21:24
29 stycznia 2011, 21:25
29 stycznia 2011, 21:26
29 stycznia 2011, 21:32
Edytowany przez lokitu 29 stycznia 2011, 21:33
29 stycznia 2011, 21:36
29 stycznia 2011, 21:43
