Temat: 1 luty START Z DUKANEM! KTO JESZCZE???

agii100 Serdecznie witam :) Miło, że jest z nami coraz więcej osób
zizu.oo7 -takich kolegów to sie wypierdziela w kosmos. Są to osoby toksyczne i niewarte naszej uwagi. Zobaczysz niedługo będziesz szczuplutka, będziesz miała świetną figurę do tego jakieś wystrzałowe ciuszki i aż mu szczena opadnie!

A w ogóle niestety przyznać wam się muszę, że zgrzeszyłam i to mocno...
Walentynki walentynkami zostałam przez koleżanki wyciągnięta do klubu no i przyszły drinki jeden za drugim (studenckie życie...),
dlatego dzisiaj się nie ważyłam, żeby sobie humoru nie psuć. Akurat mi wyszedł dzień P drugiej fazy, więc sądzę że jutro waga powinna być w normie :) Pozdrawiam was

Witaj agi100 - od kiedy na Dukanie?

Cześć Agi, no widzisz nie mogę wywalić kolegi w kosmos, ponieważ poza tym że jest moim kolegą jest również moim szefem, ale spoko już sobie z nim poradziłam inaczej, hehe dzień dzisiaj super, co prawda malutko zjadłam bo nie było czasu ale nadrobiłam trzema drinkami wódka+cola zero, ( dukan pozwala) hehe i szumi mi we łbie strasznie, więc zmykam pod strumień i do łóżka spać. Trzymajcie się

Witajcie :)

Hej, dziewczyny i chłopaku... Jak mija dzień ? Ja właśnie wróciłam ze spacerku z córcią, zmarzłyśmy jak diabli, ale organizm dotleniony heheh.... Przeżywam teraz chwile kryzysu, kręcę się co chwile po kuchni w poszukiwaniu niedozwolonego jedzenie, co prawda popatrzę sobie, lub powącham i wystarczy, czy to nie jest już jakaś paranoja ?? hehe Miłego dnia

Hej zimno strasznie :( ja te z sobie zrobiłam rundkę po mieście żeby trochę sie poruszać i dotlenić ;) a waga mi skacze 75,7 a potem 76,4 :D:D kosmos  ale to pewnie przez te warzywka ;) Od dzis 3 dni protein wiec mam nadzieje ze mi w koncu pokaze 75 a może i mniej

ja dzis zrobłam bułeczki kukurydziane ;) w końcu znalazłam papier do pieczenia ;) i mniam.

Mówcie co chcecie ale ja używam płatków owsianych  otrąb nie mogę znależć a jak widziałam to kosztowały ok 4zł  soreczka za płątki dam niecałe 2zł a jak dodać wszystko do siebie to drogo wychodzi to wszystko a ja akurat bez pracy

zizu.oo7 ja też mam kryzys, z tymże na słodycze! Wczoraj tak się kręciłam i ciągle coś jadłam - dukanowego; zrobiłam sobie babeczkę, ale to nie pomogło...Dziś podobnie - mam ochotę na coś porządnie słodkiego, w sumie to zjadłam lizaka choinkowego może na jakiś czas mi starczy...

Zielarka81 u mnie są otręby za 2,09 zł za 150 g - 2 razy drożej niż w hipermarkecie, to za te 4,00 zł to na pewno było jakieś duże opakowanie. Skoro chudniesz to nie masz co się przejmować płatkami - w końcu to tylko 3 łyżki na dzień. Waga Ci skacze w ciągu dnia, czy jednego dnia masz 75,7 kg, a drugiego 76,4 kg?
Mówisz, że dobre bułeczki - a dałabyś mi przepis?

Witajcie :)

U mnie 13. dzień. Waga stoi, ale próbuje sobie mówic że to przez grzeszki
Znalazłam dzisiaj w sklepiku ten deserek Satino waniliowy i naprawdę bardzo dobry, jednak patrząc na ilość węglowodanów i tych "naturalnych" cukrów w tym to niestety sądzę, że z 2 razy na tydzień nie więcej...
W ogóle troszke cięzko, ponieważ cały dzień na uczelni, a bufet pełen pieknych obiadowych zapachów. Oczywiście nic dozwolonego, więc wypiłam 750 gram kefiru i przeżyłam.
Własciwie pytanie.. czy ktoś robi fazę 2 może w sposobie 1 na 1? jeden dzień warzyw i jeden protein?

I jeśli chodzi o słodycze, polecam wam ciepło Nutelle Light Dukana jest przepyszna i jak mam ogromna ochote na słodkie to ona rzeczywiście mi ten apetyt zaspokaja.

Pozdrawiam was serdecznie

no ja nutelką się zajadam wieczorami, chociaż nie za często, bo to jest chyba najbardziej węglowodanowy posiłek na dukanie :)

Ja w sumie największy mam problem z jedzeniem poza domem w czasie protein. ciężko znaleźć dobre produkty, a nie przepadam za kefirem czy serkiem wiejskim. Ratunkiem dla mnie jest kurczak z rożna, kawałek kiełbaski czy serek homo.

Ja próbowałam iść trybem 1/1 ale niestety mi to nie wychodzi, jakoś czuje się za bardzo na luzie i zaczynam jeść codziennie warzywa. Dla mnie najlepiej sprawdza się trym 3/3