© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2015, 00:32
WItam.. Pewnie zostanę zjechana za ten tema, ale się poświęcę. Może ktoś mi odpowie. Czy jeśli do diety dukana dodam ćwiczenia to schudnę więcej niż dzięki samej diecie? I czy w miesiąc jest możliwy spadek 10kg? Oczywiście mi się nie spieszy, ale ciekawi mnie to.
10 sierpnia 2015, 14:37
nordlys problem w tym, kazdy chce chyba miec to uczucie sukcesu w odzywianiu i nie kazdemu przychodzi to latwo. dukan gwarantuje szybkie efekty ale nie koniecznie trwale. o tym sie nie mysli, stawia sie wszystko na jedna karte by choc przez miesiac miec upragniona wage. jak dla mnie dukan to nie dieta na cale zycie i z tego powodu odpada juz. ale sama sprobowalam itez sobie obiecalam ze nigdy przenigdy nie wroce do 70 tki. fora dukanowe pelne sa takich dziewczyn co mysla ze teraz bedzie inaczej i pelne takich co wracaja na tarczy. u mnie dukan za drugim razem kompletnie zawiodl, spadkow nie bylo. a za pierwszym razem waga tez nie leciala bez konca. juz na drugiej fazie zaczelam tyc i mialam bardzo spory problem by to zatrzymac. a co sie tyczy zdrowego odzywiania to wiekszosc uwaza ze je zdrowo i malutko. od 2 tygodni spisuje kalorie i naprawde sie dziwie i nawet nie odnosnie kalorii, bo juz mam troche opanowane to zdrowe jedzenie a co do rozkladu skladnikow. Laura dukan tez pisze o niepodjadaniu i systematycznych posilkach. swoja droga dziwie sie ze chcesz to drugi raz przechodzic. dlaczego przytylas? ewidentnie twoja wina czy jojo? ja jestem teraz tez na w pewnym rodzaju diecie bialkowej redukcyjnej i testuje obecnie rezultaty. jest wiele wariantow diet bialkowych wiec moze sie sie zastanow raz jeszcze.
Raczej nie był to efekt jojo bo przytyłam jaaakiś czas po tej diecie. Dlatego że znów popadłam w słodycze i w niezdrową żywność. Jeste bardzo dużo osób, które wytrwały w tej diecie do KOŃCA i nie żałują. Więc nie rozumiem dlaczego dukana krytykują osoby które nie maja z nią doświadczenia:) Jeśli uważacie że na zdrowej żywności też możńa schudnąć co jest prawdą to dlaczego nie schudłyście? To pytanie bardziej kieruje do NORDLYS u której nie widAĆ efektów zdrowej żywności. Więc po co stać w miejscu jeśli mogę być na diecie dukana i jeść na niej smacznie a potem ją zakończyć i odżywiać się po prostu normalnie ale zdrowo. Dlatego że dieta dukana nie trwa całe życie i po jej zakończeniu trzeba się odżywiać zdrowo żeby efekt się utrzymał. Jeśli schudnie się na zdrowym odżywianiu a potem zacznie się znowu jeść słodycze i odżywiać się źle to kg też wrócą.
10 sierpnia 2015, 14:39
masz sporo racji. To tak jakby trzeba było czuć, że się odchudza. Jakby trzeba było mieć niewygody, bo bez tego na pewno będzie nieskuteczne. I na pewno "w moim przypadku będzie inaczej".Swoją drogą mi nie chodzi o najechanie na nic, tylko po prostu nie rozumiem dlaczego ludzie mający tyle samozaparcia i silnej woli lokują to w diecie, która jest nieintuicyjna i źle zbilansowana, zamiast z takim samym zaangażowaniem od razu poświęcić się temu zdrowemu odżywianiu, które ma się stosować podobno po tej diecie.
A dlaczego Ty nie poświęcasz zaangażowania temu zdrowemu odżywianiu?
10 sierpnia 2015, 14:39
Nie wrócą jeżeli będzie się jeść te słodycze raz w tygodniu :P Taki cheat i tyle.
10 sierpnia 2015, 14:41
Nie wrócą jeżeli będzie się jeść te słodycze raz w tygodniu :P Taki cheat i tyle.
Po diecie dukana też nie wrócą jeśli będzie się jeść raz w tygodniu;]
10 sierpnia 2015, 14:42
Po diecie dukana też nie wrócą jeśli będzie się jeść raz w tygodniu;]Nie wrócą jeżeli będzie się jeść te słodycze raz w tygodniu :P Taki cheat i tyle.
10 sierpnia 2015, 14:45
Względnie. Może wrócić momentalnie jeżeli na dukanie jadłaś za mało, efekt zwolnionego metabolizmu.Po diecie dukana też nie wrócą jeśli będzie się jeść raz w tygodniu;]Nie wrócą jeżeli będzie się jeść te słodycze raz w tygodniu :P Taki cheat i tyle.
Jeśli będziesz przestrzegała diety czyli nie jadła za mało, przejdziesz przez wszystkie fazy to nie wrócą. Wracają tym którzy jeśli już schudli to się tym cieszą i już kończą dietę zamiast ją dokończyć i wytrwać do końca 4 fazy. A potem krytykują dietę że są efekty jojo i w ogóle :)
10 sierpnia 2015, 14:46
A jak jesz? Ile kalorii? Jaki rozkład btw? Jak to ma się do Twojego PPM i CPM?
10 sierpnia 2015, 14:49
A jak jesz? Ile kalorii? Jaki rozkład btw? Jak to ma się do Twojego PPM i CPM?
Mam przepisy z książki Dukana więc o to co jem nie musisz się martwić;]
10 sierpnia 2015, 14:51
To powodzenia :D
Widzę że zabrakło argumentów:) Zadałam konkretne pytanie a wywołało to wielką dyskusje..
