- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
30 stycznia 2011, 23:04
Zapomniałam dopisać, że po 20 skusiłam się na przyrządzenie sobie duuużej porcji budyniu czekoladowego (wg zasad Dukana, z 0,5 l mleka
)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
31 stycznia 2011, 12:29
Fajnie macie dziewczyny, że możecie sobie jeść i jajka i skrobię i kakao i pić mleka do woli i chudniecie... ;(
OK, koniec marudzenia na dzisiaj. ;]
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
31 stycznia 2011, 21:13
Faza IIP
- śniadanie: sałatka z dorsza (skończyłam ją wreszcie), jajecznica na szynce
- II śniadanie: kanapka z wędzonym kurczakiem i serem żółtym 12%
- obiad: pierś z kurczaka w przyprawach, maślanka naturalna
- kolacja: nutella, budyń waniliowy (okres mam, a co
i chce mi się słodkiego... )
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
31 stycznia 2011, 21:27
kurcze nie myslalam ze mozna ser zolty jesc....
-kawa z mlekiem
-racuchy twarogowe z serkiem i szynka
-kawa z mlekiem
-pieczona sola i serek wiejski lekki
-kawalek serniczka i kawa z mlekiem
-omlet z serkiem i szynka
-3 lyzki jogurtu naruralnego
caly dzien glodna bylam ;( paczke orbitek wyzulam
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
31 stycznia 2011, 22:12
Fattee, to trzeba było jeść! Na Dukanie nie można dopuścić do uczucia głodu, to nie o to chodzi!
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
31 stycznia 2011, 22:18
II Faza PW
- puszka ryby w pomidorach :/ z połową muffinki dukanowej
- ostatnia porcja leczo mięsno-warzywnego
- kawa z mlekiem
- pół cukinii, kawałek papryki, 2 plasterki szynki i reszta muffinki
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 582
31 stycznia 2011, 22:31
wiem kochana ale w pracowniczek knajpie nic dukankowego nie mieli ;( mialam tylko to co zabralam z domu plus gumy ;(. no coz mam nauczke i na jutro zabieram wiecej ;)
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto: Darnków
- Liczba postów: 122
1 lutego 2011, 17:54
menu na dzis:
buleczka dukana, wedlina, ogorek, kawa
sernik
chinszczyzna (mega szybka i smaczna)
sledz w pomidorach,
kabanos drobiowy
sernik
galaretka z herbaty
Edytowany przez lesson 1 lutego 2011, 18:16
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
1 lutego 2011, 19:22
faza II P
- śniadanie: 2 jajka na miękko
- II śniadanie: otręby z jogurtem i słodzikiem
- obiad: kilka plastrów szynki, pieczony filet z kurczaka w marynacie musztardowo - jogurtowej
- podwieczorek: sernik
- kolacja: Udko z królika w marynacie musztardowo - jogurtowej, ciastko "czekoladowy wulkan"
(coś pysznego!!!!)
- Dołączył: 2010-12-26
- Miasto: Gallifrey
- Liczba postów: 555
1 lutego 2011, 20:48
II Faza PW
- kilka pulpetów
- mały gołąbek
- pizza z warzywami
- kilka paluszków czosnkowych (dukanowych ofkors)
- muffinka serowa