© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
18 kwietnia 2016, 06:47
Mam do Was pytanie dziewczyny. Trzymam się diety super od 3 tygodni, ale za 1,5 tyg. jadę do rodziców na 3 dni. Mama szykuje mi różne pyszności, jestem pewna i nie mogę jej odmówić domowych obiadków, które będą cheat na 100%. Otóż, jak myślicie, jak to wpłynie na wagę i po tych 3 dniach jak powinnam jeść?
Pojechalam do Polski na swieta. (10 dni) i 3 kg na +. Teraz nie moge tego zgubic.. ciezko jest odmowic mamie.
18 kwietnia 2016, 06:50
wczoraj.
Kawa×2. Woda.red bull.owsianka
Paluszki krabowe. 4 plastry szynki.pol puszki tunczyka.1 serek wiejski. Pol udka gotowanego.
Mala miseczka zupy pomidorowej z ryzem.3 jajka. 4 gumisie haribo. (Syn dal do posmakowania wszystkie kolory-nie moglam odmowic) czerwona herbata.
18 kwietnia 2016, 18:14
dzis.
Red bul. Kawa ×3. Woda
Pol puszki tunczyka. 3 jajka.4 paluszki krabowe.
2 parowki. 3 ogorki konserwowe.3 rzodkiewki. Jogurt naluralny z otrebami. Pol gotowanego udka z kurczaka.
18 kwietnia 2016, 20:27
Neli miałaś wody więcej pić a nie kawy hehe
18 kwietnia 2016, 20:57
Kathyyy - Twój wybór :-) Ja mam mamę na drugim końcu Polski i też odwiedzam ją raz na ruski rok - jednakże nie rzucam się na mamine jedzenie, ponieważ sama dobrze gotuję :-) (skromność :D )
18 kwietnia 2016, 21:22
Monika czy ja powiedziałam, że mam zamiar rzucić się na jedzenie? To nie w moim stylu i nigdy nie miałam z tym problemu. Zapytałam tylko czy zjedzenie przez 3 dni produktow spoza listy znacząco odbije się na wadze, np. Po Zjedzeniu pierogów jednego dnia, drugiego gołąbków, trzeciego lasagne
18 kwietnia 2016, 21:44
Neli miałaś wody więcej pić a nie kawy hehe
Czesc kochana. Wody to ja dzis wypilam ponad 2 litry. Plus jeszcze kawy i herbaty. Wyplukalam sie od srodka hehe
18 kwietnia 2016, 22:11
Hehe to mam nadzieję, że umiesz pływać 
23 kwietnia 2016, 08:26
hej.ja sie troche wstrzymam z pisaniem bo sciagnelam sobie fitatu i tam zapisuje co zjadlam.nadal utrzymuje diete.
Jeszcze tu wroce.powodzenia
20 września 2016, 14:49
Nie zauważyłam, żebyście o tym pisali, ale mam pytanie dotyczące pestek z dyni. Można je jeść na Dukanie? A jeśli tak to w której fazie?
