© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
4 marca 2016, 08:21
Wczoraj: 2 kawy z mlekiem, herbata ziołowa, 2 płaty śledzia, 4 kotleciki z mięsa mielonego indyczego, jedna bułka dukanowa z polędwicą łososiową z indyka, twarożek domowy
4 marca 2016, 15:29
faza2 P
Pol puszki tunczyka .1 korniszon.pol plastra wedliny
Puszka tunczyka.2 korniszony.3 paluszki krabowe
Kawa z mlekiem×2. Woda. Red bull
Pol puszki tunczyka.1 kotlet mielony z indyka.pol piersi z kurczaka.ogorek kiszony.
5 marca 2016, 12:14
2 kotlety mielone z indyka. Kes piersi z kurczaka.jogurt activia.sledzik.
Kawa z mlekiem.
6 marca 2016, 19:02
faza2 pw
Rano kawa z mlekiem.3 malusienkie filery makreli.woda
11:00 puszka Tunczyka.5 plastrow swiezego ogorka. Seler naciowy.kawa
14:00 troszke bigosu.kawalek karkowki z bigosu i kawalek bialej z bigosu
17:45 serek wiejski z otrebami .150 gr gotowanej pirrsi kurczaka.red bull.herbata czerwona.kilka malutkich gotowanych krewetek
7 marca 2016, 16:11
150 gr gotowanego kurczaka. Kawa herbata czerwona. Woda z cytryna. Sok wycisniety z marchwi,selera naciowego,pietruszki,pomidorow,jablka i gruszki.
8 paluszkow krabowych.pol serka wiejskiego z otrebami .pol miseczki "zimnych nozek" z kurczaka z kropla octu.
8 marca 2016, 19:05
faza2 pw
Szpinak z jajkiem.kawa
Szpinak z jajkiem. 2 jajka gotowane.2 korniszony .3 rzodkiewki. 3 plastry gotowanego kurczaka
Zimne nozki kurczakowe z octem
Dwa kesy wolowiny. Dwa kesy bigosu.1/4bialej
Troszke tataru z ogorkiem kiszonym i cebulka.kawa.redbull.woda
Zero jedzenia po 18tej (od miesiaca)
9 marca 2016, 17:13
faza 2 pw
3 klopsy z wolowiny. Kawa×2
Pol calego brokula gotowanego. 4 klopsy z wolowiny.8 paluszkow krabowych. GRUSZKA (sama nie wiem jak sie znalazla w moim brzuchu).
Kawa.red bull (sugar free). Plaster wedliny
10 marca 2016, 10:39
Wczoraj: dwa nalesniki z twarogiem, porcję śledzi, dwa płaty śledzia po wiejsku, bułka dukanowa z camembert light, parówki dwie chude ( chociaz to raczej nie jest produkt tolerowany za bardzo, ale to już moja rezygnacja wyszła...)kawa, woda
Dziś póki co: jajecznica z dwóch jaj, dwa kawałki śledzia po wiejsku, kawa, herbata, woda, twarożek domowy, kawałek ryby smażonej bez tłuszczu, 2 małe platy śledziowe i coś ale naleśnik amerykański.
Edytowany przez J.Afin 11 marca 2016, 07:42
10 marca 2016, 15:45
faza2 pw
2 klopsy wolowe.5 rozyczek brolulow. Kawa.red bull
2 plastry wedliny.4 paluszki krabowe.4 male korniszony.4 rzodkiewki. Kawa
2 klopsy wolowe.2 ogorki kiszone.herbata czerwona
Duzo wodym mleczny napij czekoladowy
Zjem pewnie jeszcze gotowanego kurczaka
Edytowany przez neli4090 10 marca 2016, 15:47
11 marca 2016, 17:31
faza 2 P
Kilka plastrow grilowanego kurczaka.kawa.woda.witaminy
Puszka tunczyka.5 plastrow gotowanej piersi kurczaka.2 korniszonki.kawa
Milk shake czekoladowy. 2 filety z lupacza i 2 zwyklej bialej ryby (oba zapiekane w piekarniku)polane cytryna.5 scampi (obrane z panierki-czyli mozna powiedziec ze same krewetki) 1/2serka wiejskiego z otrebami.
Czerwona herbata.
Na dzis to już wszystko.
