© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
12 marca 2016, 09:24
Wczoraj: naleśnik ale amerykański, smażona ryba bez tłuszczu, odrobina łosia wędzonego, kilka płatów śledzia, nalesnik ala amerykański( tak to już drugi), dwie paróweczki cielęce, naleśnik z twarogiem i cynamonem, kawa z mlekiem, herbata ziołowa i woda.
12 marca 2016, 09:26
Dziś póki co: naleśnik ale amerykański, kawa z mlekiem, szklanka coli zero.
Później: kawałek ciasta jogurtowego, mięso indycze duszone, płaty śledziowe, 3 plastry chudej wędliny z indyka ...... woda, herbaty, kawa z mlekiem
Ciacho wyszło i pyszne
Edytowany przez J.Afin 13 marca 2016, 11:32
12 marca 2016, 18:37
faza2 P
Puszka tunczyka.korniszony 2.3 plastry kielbasy.
3 kosteczki gulaszu z baraniny.kawa ×3. Woda.
Szklanka pepsi diet. Witaminy. Wieczorem 3 plastry duszonego jelenia.nie wiem cxy dziczyzne wolno jesc na tej diecie
Edytowany przez neli4090 13 marca 2016, 11:51
13 marca 2016, 18:49
faza2 P
Rano.kawa.bulka dukanowa z vekonem i jajkiem sadzonym.
Obiad. Kotlety z indyka (w panierce). Do tego mloda kapusta zasmazana.colwslaw z majonezen i 4 male mlode ziemniaczi w mundurkach.ech.moj cheat meal
14 marca 2016, 07:27
Wczoraj: kawałek ciasta, bułka dukanowska z wędliną i camebmert light, płaty sledzia, naleśnik, kilka plastrów wędliny, kawa z mlekiem, woda
14 marca 2016, 17:22
faza2P
Bulka dukanowa z wedlina.korniszon.kawa.herbata czerwona.
Milkshake czekoladowy.zimne nozki z kurczaka.kawalek sledzia.
Filet z lososia.kawalek watrobki wieprzowej.kawa.herbata czerwona. Korniszon.plaster wedliny.
Na dzis to juz wszystko.nie dam rady zjesc wiecej.bede pic tylko wode.
Vitaminy+aloes
14 marca 2016, 19:17
Hej, hej, witam Proteinki 
Śniadania nie jadłam, na II 3 łyżki mleka w proszku (zgrzeszyłam...), Obiado-podwieczorek: pasta z makreli+chudego twarogu+jogurtu naturalnego z odrobiną cebulki. Na kolację zjem 1/2 jogurtu naturalnego, serek wiejski i surimi 8 paluszków.
15 marca 2016, 07:45
Faza I
Śniadanie: duży brzuszek z łososia z kawą. Na II planuję dojeść moją pastę rybną, którą będę jeść cały dzień... Dalej się zobaczy.
15 marca 2016, 08:10
faza2P
Kawa. Red bull.dwa kawalki watrobki.kornisxon.bulka dukana
W planach :
Lunch.Bulka dukanowa.filet z lososia korniszon. Kawa.woda.
15 marca 2016, 10:20
Pw
Jajka z jogurtem, papryka i ogorek pychota.
