Temat: CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE...

PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D

PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)

A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...

MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE

 

ZACZYNAM ;)

 2FAZA 4 DZIEN - P

-KAWA Z MLEKIEM

-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA

-KAWA Z MLEKIEM

-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA

-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA

-WIESNIAK Z SZYNKA

-GRYZ SERNICZKA

Witam, jestem na warzywkach i zafundowałam sobie leczo ;) Z wszystkich warzywek, które mogę a chlebek czeka...na apetyt bo jakos jeść mnie się nie chce dziś :)
Anusia, ja tez dziś coś a'la leczo zrobiłam, tz.cukinia, pomidory, cebula, pieczarki, mięso mielone, przyprawy ostre...pyszne...

- 3 bułeczki z szynka i warzywami
- porcja leczo
- ptasie mleczko
- porcja leczo
- bułeczka z mikrofali

sniadanie - jogurt z otrebami

2 sniadanie - jogurt

lunch - jajecznica na szynce i ogorek konserwowy

obiad - 3 ciastka z nutella

kolacja - 2 jogurty

dziewczyny ale mi zrobilyscie smaka na to leczo :) jutro tez se zrobie a co tam :)
ja dzisiaj również warzywkowo, chociaż nie leczo

śniadanie: tosty z szynką
deser: ptasie mleczko
obiad: placki z cukinii i kurczaka z surówką z porów
kolacja: pomidor, ogórek i krewetki z ostrym sosem (aż się pochwalę, bo ładnie mi kompozycja wyszła )


Pasek wagi

a ja dziś zjadłam

1)kawa z mlekiem

2)pizza z pieczarkami cebulka bez sera

3)troche bloku ale porażka wcale mi to nie smakuje

4)mielone klopsiki z indyka w sosie z pieczarek pychota moje fiuz bździu ;)

trochę serka homogenizowanego

- śniadanie: pasta z twarogu, makreli w sosie pomidorowym (po uczcie odkryłam, że sos zawierał cukier, no ale cóż..), cebuli, korniszona i czerwonej papryki, doprawiona ostrą musztardą
- II śniadanie: buła z serkiem camembert light (11% tłuszczu), rzodkiewką i czerwoną papryką
- obiad: duszona wątróbka kurza z cebulką w sosie curry
- kolacja: sałatka (kurczak wędzony, ogórek kiszony, marynowana papryka, serek wiejski)
ostatni dzień warzywek

śniadanie: babeczki marchewkowe
obiad: placki z cukinii i kurczaka + fasolka szparagowa
kolacja: budyń
Pasek wagi
FII_P
2 bułeczki, wędlina
placuszki na słodko
makrela
śledź
ptasie mleczko
ciastko z mikrofali
sorki, 2 razy mi sie wysłało (internet cos mi dzis gorzej chodzi...)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.