- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
17 stycznia 2011, 21:39
Od 2 listopada, aż do Świąt stosowałam Dukana -do tego czasu schudłam 10 kg! Jednak po Świętach mój brzuch się rozepchał, a raczej ja go rozepchałam i kilka kg wróciło. Muszę koniecznie wrócić do Dukana, bo naprawdę warto. Tym razem nie mogę odpuścić, tyle już schudłam, że szkoda by było! Jest ktoś chętny? Że ta,k to brzydko określę w kupie raźniej! Zapraszam do wspólnej walki z kg! :))))
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
23 stycznia 2011, 13:16
heloł! jak tam u was? u mnie dzisiaj dietkowo jak na razie:P ziiiima wróciła jupi!:))) pozdrawiam serdecznie!
- Dołączył: 2005-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2026
23 stycznia 2011, 13:27
Ja mogę zacząć dopiero od jutra...obiecałam swojemu chlopowi, że dzisiaj zjem jeszcez z nim ciacho imieninionowe a jutro nie bedzie juz szydzil z moich planow i kusil zeby pozniej sie smiac ze nie dalam rady... tyle chyba moge zaczekac. Waga startowa 59,30 cel 53kg:)
23 stycznia 2011, 13:36
JUSTYSIA22 popieram w 100% komu ma się udać jak ne nam ;p
U mnie też dzisiaj dietkowo. Tylko w sklepie zaliczyłam zonka :/ Wyobraźcie sobie, że w 4 sklepach nie było żadnego chudego sera białego, serków typu light, fileta z kurczaka, makreli, wątróbki, ani szynki z kurczaka, czy indyka :((( PORAŻKA Chyba w sobote ludziska wszystko wykupili. Czyżby połowa mojej miejscowości przeszła na diete Dukana??? :D
Uratował mnie troche tuńczyk z puszki i jogurt naturalny, ale w poniedziałek musze wyruszyć do większego sklepu na zakupy
Edytowany przez 23 stycznia 2011, 13:43
- Dołączył: 2005-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2026
23 stycznia 2011, 17:19
Soniqua czytalam kiedys artykul o braku dukanowskich produktow w sklepach bo wszystko ludzie wykupuja na swoja diete;) Ja bylam wczoraj...i mam zapas na caly tydzien;) Ja dopiero jutro zaczynam-wracam do pracy po zwolnieniu lekarskim to bedzie lzej wiecie jak sie w domu siedzi to same pokusy;) Milego wieczorku ;)
24 stycznia 2011, 10:01
No ja niestety cały czas w domu jestem :/ Do pracy się wybieram dopiero koło lipca
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
24 stycznia 2011, 12:00
hej dziewczynki! jak wam idzie? jak tam wasze motywacje? u mnie wczorajszy dzień wzorowy! zobaczymy co będzie dziś!:) co do dukanowskich produktów w sklepach to u mnie chyba też wszyscy na tą dietę przeszli ani nawet serka w sklepie nie zastałam! zastanawiam się co ja dzisiaj będę jadła?! pozdrawiam!
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 218
24 stycznia 2011, 13:19
Hej!.... Ja od dzisiaj zaczynam dietke..... mam nadzieje że mój kompleks zniknie z zasięgu mego wzroku :) Prosze motywujcie swoimi osiągnieciami :) Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2006-05-19
- Miasto: Darnków
- Liczba postów: 122
24 stycznia 2011, 13:32
A ja przyłącze sie dopiero od piątku 28/01 (zaraz po skonczonej kopenhaskiej)
Elciaa, Justysia -Kasjerki w sklepach pewnie maja ubaw, bo potrafia od razu poznac, kto na Dukanie jest, jak spojrza na to, co skanują: nabiał, bip, nabiał,bip, mieso, bip, warzywa, bip, nabiał......itd :))
Soniqua-podobnie u mnie, tez siedze na razie w domu, a przez to jesc sie wiecej chce :( a do pracy planuje pod koniec roku dopiero.
Malgos- trzymam kciuki
Edytowany przez lesson 24 stycznia 2011, 13:33
- Dołączył: 2010-11-28
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 74
24 stycznia 2011, 15:48
dziewczyny chce zacząć od jutra diete dukana ale nie mam jeszcze książki chce kupić ale dopiero po wypłacie czyli koło piątku i nie chce tracić tych kilku dni. powiedzcie mi co moge jutro zjeść. np jajecznica z 2 jajek śniadanie, filet z kurczaka obiad, jogurt naturalny. czy to jest prawidłowe meni według książki i co jeszcze moge zjeść.
- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
24 stycznia 2011, 17:04
lesson dokładnie:P nawet jedna z kasjerek też się na tą dietę przerzuciła i dlatego pewnie tych produktów już nie ma bo jak przychodzą to od razu dla siebie odkłada;p
malgos89 witamy witamy!:D
tonk84 możesz jeść jajka, serki białe light, kurczaka ale bez skóry, chude szynki z indyka, jogurty pitne owocowe 0% ale nie więcej niż jeden dziennie, tuńczyk i inne ryby nawet te tłuste np. makrela, korniszon ale jako taki tyci dodatek a nie jako całe warzywo hmm jogurty naturalne ale też najlepiej beztłuszczowe i uwaga pij duuuuuuuuuużo wody 1,5-2 litrów dziennie tzn. mogą być herbatki ziołowe, kawa z mlekiem odtłuszczonym ale nie za wiele nom tylko tyle mi przychodzi do głowy może koleżanki coś dodadzą!:)
