Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Kufusia...gratulacje...takiej mobilizacji nam trzeba...mi na pewno;)
jasmina 19 ja czytalam ze mozna dw jogurty dziennie owocowe wiec ty chyba nawet nie zgszerzylas;)
Czy macie tyki syndrom zgarniacza talerzy... ja z nim walcze a polega na tym ze zal mi wyrzucac jedzenia i pojadam po sobie mimo ze juz sie najadlam i po innych byle nie wyrzucic... Dzisiaj zjadlam dwa ciacha z napoczetego opakowania byle sie nie zmarnowalo... To dopiero grzechy;) Ale lecze sie;)

Jasmina 19... ja również pragnę Ci pogratulować... zamiast słodyczy zjadłaś jogurty owocowe To naprawdę sukces...i szczerze mówiąc jestem z Ciebie dumna. Ja też każdego dnia walczę ze sobą, ze swoimi słabościami zwłaszcza do łakoci. Zwykle jak już nie mogę się powstrzymać to jem albo jak najchudsze serki homogenizowane o smaku waniliowym, albo piję cole light. Moja waga cały czas spada, a od czasu do czasu pozwalam sobie na podobne łakomstwa. Myślę, że 3 jogurty light powinnaś traktować jak sukces a nie porażkę. Trzymam za Ciebie kciuki.

Elciaaaa... pamiętaj, że zawsze możesz zacząć od początku... najtrudniejsze są pierwsze 3 dni diety, później jest troszkę łatwiej... Ale przecież sama to wiesz najlepiej sądząc po Twoim pasku wagi - naprawdę robi wrażenie - 17 kg - ja muszę jeszcze schudnąć minimum 16...więc jestem pełna podziwu dla Twojego osiągnięcia. Myślę, że teraz to jest najgorszy moment na poddanie się. Postaraj się osiągnąć wytyczony cel. Takie "odhaczone" postanowienia uskrzydlają. Trzymam za Ciebie kciuki i wierzę, że nie poddasz się tuż przed metą.

Cześć dziewczyny :)

moge jeszcze się do was przyłączyć? Jestem na 2-gim dniu fazy uderzeniowej.

Pierwszy raz stosuje diete dr Dukana więc jestem jeszcze troche (pomimo przeczytanie książki) zielona ;)

Efekt po 1 dniu zwalił mnie z nóg -1,9 kg. Wiem, że to prawie sama woda (zwłaszcza,że dopiero mi się @ skończyła), ale i tak robi to na mnie mega wrażenie :D

soniqua gratulacje! ładny spadek

Ja miałam uderzeniówkę 10 dni i tylko 1,5 kg mi zleciało ;/ ale raz zgrzeszyłam winkiem ze znajomą, to może dlatego tak mało spadło... nie wiem sama ;) Widzę, ze was dziś pokusy też dopadły, mnie również i się poddałam nim zjadłam batona, batona! ;/ ach gupia cipa ze mnie ;) ogólnie to dziś 15 dzień na dukanie i zaliczone 3 wpadki ;/ winko, baton, baton... masakra ;/ Czemu ja nie mogę się oprzeć pokusom? winko rozumiem, ale baton? wtf?
jasmina moje gratulacje, że sie nie skusiłaś i wypiłaś dozwolone jogurty, podziwiam :)

A miałyście już wiekszą wpadkę, czy to ja jedynie taka mało wytrzymała ?
Choć w sumie jestem zadowolona, że w miarę mi idzie, nie wspominając o tych wybrykach ;) ale bedę bardziej sie starać...muszę sobie słodzik kupić, to będę budyń Dukanowski robić w kryzysie ;/

ALA115ALA nieładnie, nieładnie ;p ja tez planuje 10 dni uderzeniówki, bo mam sporo do zrzucenia. Ciekawe ile mi poleci kg? już z 4-5 byłabym bardzo zadowolona :) A jak się ten budyń robi????

 

4-5 kg to ja bym chyba skakała z radości i co nie tylko, pewnie za miesiąc zsumując to uda mi sie schudnąc 5kg :) :)
Wiem, wiem że nie ładnie...przez to całą noc nie mogłam spać, tak mi nie dobrze było ;)
a budyń jeszcze nie robiłam, bo nie mam kupionego słodzika, ale słyszałam, że smakuje tak samo jak ten prawdziwy :D :D

Budyń waniliowy lub czekoladowy
(2 porcje)
- 2 szklanki mleka
- 2 czubate łyżki skrobii kukurydzianej
- łyżka słodziku
- aromat waniliowy (kilka kropel) lub kakao
i robimy tak samo jak prawdziey budyń, czyli do garnuszka wlewamy 1,5szkl mleka i gotujemy, a pozostałe 0,5szkl mleka mieszamy w kubku w raz z skrobią słodzikiem i aromatem lub kakaem. Kiedy mleko w garnku już się zagotuje dolewamy do niej mieszankę z kubka i gotujemy jeszcze 3-4minuty. Przelewamy do salaterek i chłodzimy.\:)

Ala fajny pomysl...nie wiem jak smakuje ale brzmi niezle... a co z ketchupem w 2 fazie?

ALA15ALA

fajny przepis na pewno wypróbuje, tylko musze skrobie kupić bo nie mam jeszcze :/

 

JUSTYSIA22 z tego co czytałam to można tylko taki dietetyczny