Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Soniqua...buleczki robi sie szybko i sa pycha...ale o grzankach nic nie wiem-chodzilo mi o przyprawe (jest taka z knora np jak buleczki robisz w piekarniku ta dajesz maselkko i nia posypujesz-oczywiscie nie dla nas sa same bulki maselko ale przyprawa i owszem;)

Buleczki(super)
1 lyzka serka homo-ja daje mackowy
1 jajo rozbeblane;)
1 lyzka platkow owsianych
1 lyzka proszku do pieczenia
przyprawy (szczypta soli, przyprawa do grzebek-kto co lubi)
Wszytsko mieszkasz w malej miseczce i wkladasz na 4 min do mikrofali

po wyjeciu ja np smaruje serkiem homo i koperkiem luz z szynka a jak mam dzien W to ze wszytskim

Wczorajsze ciacho marchewkowe dobre tyle ze za duzo slodzika dlama.
Ja mam jutro dzin bialek wiec bede musiala sie zadowolic serkiem ze slodzikiem i cynamonem;)

W poprzedni weekend robilam sernik i pycha wiec zycze powodzenia

aaa... jak przyprawa to o.k. źle Cię zrozumiałam  rozejrze się za nia jak na większe zakupy pojade, bo coś mi się wydaje, że mogą bułeczki byc pyszne ;)

Dla mnie sa fajna alternatywa na sniadanko-szybkie, syte, pyszne i na cieplo;)
Jak macie jakies fajne patenty na skladniki zastepcze piszcie... ja mialam problem z czym salatki...tak jak wam pisalam daje albo jogurt z sosem do salatek (normalnie robi sie z olejem i woda) albo albo wodę+ocet jabłkowy+sos (sam proszek)

Mysle nad jutrem czy jeszcze cos upiec...
Wagowo to porazka( waga stoi) ale nie poddaje sie...za dlugo juz jestem z Wami...

Macie chwile zwatpienia czy to naprawde dziala?

Mi waga dziś pokazała 107,1 a na dukanie jestem od 19.02. wychodzi, że w nie całe 3 tyg 7 kg. Nie, nie mam żadnych wątpliwości, że działa :)

Ale co innego jak idzie z dużej wagi jak u mnie, a u Ciebie będzie szło o wiele wolniej bo masz już niewiele do zgubienia

hej dziewczynki dawno mnie tu nie było a to dlatego że wpadłam w hmm mega obżarstwo jest już marzec a ja zamiast dalej trwac w dukanie to przytyłam 7 kg!!!:(((((( codziennie sobie obiecuję że to już koniec że zaczynam dietę że tak dalej być nie może itp., itd. i codziennie jest tak samo do godizny 16 się trzymam a popołudniami wpier.... co popadnie to są chyba kompulsy? dziewczyny pomożcie mi proszę powiedzcie jak mam się znowu za siebie zabrać? tak pięknie schudłam jejku wyglądałam naprawdę fajnie a teraz wyglądam jak porki:( może macie jakieś sprawdzone rady? plizzz pozdrówka
p.s. a do tego dzisiaj tłusty czwartek :< nie wiem co się ze mną porobiło:(

elcia ja tez tak mialam...i mozna jak widzisz mimo ze waga stoi w miejscu jak zaczarowana jestem tutaj i to dziki tobie wiec do dziala i zaczynaj od nowa:)

To moja ulubiona stronka z przepisami wczoraj zrobilam "Prosty sernik" z tej strony i PYCHAAAAA!!!:) SUKCES: nie zjadlam ani jednego paczka!!! tego z pracy przyniosłam synusiowi

a to link: http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,21.html?727106

Przepis:

Składniki:

• 0,5 kg białego sera wielokrotnie mielonego
• 3 jajka
• 12-15 łyżeczek słodziku do pieczenia w proszku (wg smaku)
• 1,5 łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
• zapach śmietankowy

Wszystkie składniki ze sobą zmiksować i wylać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia (ja wlałam do dużej foremki, dlatego wyszedł mi taki płaski :(). Wadzić do nagrzanego do 160*C piekarnika i piec ok 1h. Ciasto należy do tych,które rośnie podczas pieczenia, ale po wyjęciu z piekarnika-opada.

Ostudzić i przechowywać w lodówce.

Ja dałam jeden twarog chudy i jeden serek homo mackowy (z braku laku) i rewelka:)

Aaaa i blaszke faktycznie dalam mniejsza
POLECAM

justysia dzięki! od jutra 3maj mocno kciuki! poza tym ty to jesteś chudzinka nie masz z czego chudnąć to też jest troszku łatwiej no i pewnie dlatego waga stoi w miejscu bo nie ma z czego spadać;) jejjuu musi mi się udać bo wkrótce wiosna i chce znowu wyglądać tak jak przed świętami! założyłam ten temat i co? i teraz mam grube dupsko;p ehhh pozdrówka:>

Elcia nie ma znaczenia czy zaczelas miesiac temu czy teraz po pieciu dniach bedziesz tak jak my 1/1 wiec nie ma sie co rozczulac i trza sie brac do roboty...
Powiem ci tylko ze jak ja mialam w planach diete i tez mowilam od jutra to jadlam jeszcze wiecej tak na zapas usprawiedliwiajac sie ze moge zjesc bo jutro juz koniec....:)

A to 1/1 lub 5/5 trzeba koniecznie rygorystycznie trzymać? Bo ja jakoś w ogóle  zapominam o warzywkach... A jeśli już to pomidorek i pekińska (dozwolona?)