Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Od 2 listopada, aż do Świąt stosowałam Dukana -do tego czasu schudłam 10 kg! Jednak po Świętach mój brzuch się rozepchał, a raczej ja go rozepchałam i kilka kg wróciło. Muszę koniecznie wrócić do Dukana, bo naprawdę warto. Tym razem nie mogę odpuścić, tyle już schudłam, że szkoda by było! Jest ktoś chętny? Że ta,k to brzydko określę w kupie raźniej! Zapraszam do wspólnej walki z kg! :))))

A oto zdjęcie mojego nieudanego ciasta  Galaretka mi częściowo spłynęła pod 2- gą warstwe

Wszytkim dukanowiczkom i dukanowiczom polecam temat dotyczący dostępnych w sklepach produktów spełniających kryteria diety

http://diety.wp.pl/forum17,95652,0_Produkty_dukanowe_w_sklepach.html#post_3901557

Wszytkim dukanowiczkom i dukanowiczom polecam temat dotyczący dostępnych w sklepach produktów spełniających kryteria diety

http://diety.wp.pl/forum17,95652,0_Produkty_dukanowe_w_sklepach.html#post_3901557

Witam dziewczyny!
Ja na pierwszej fazie jestem i szukałam czegoś na osłodzenie - znalazłam dla mnie pycha:
pół serka homo + jajo + 2-3 łyżki otrąb + słodzik+cynamon  i smażyć na patelni
niby zwykłe placuszki na słodko ale mnie ogromnie usatysfakcjonowały :)
brzmi nieźle
Soniqua dla mnie wyglada mniam...a jak smkuje? ja dzis robilam buleczki dukanowe :1 jajko, 1 lyzka serka homo sol i lyzka otreb 4 min w mikrofali...nawet niezle ale ja bym czym jeszcze doprawila;) Poluje na sernik zaraz poszukam przepisow:)

Smakuje całkiem nieźle, ale musi postać w lodówce długo. Nawet koło 24 h, a cała noc to minimum

troche nam się wątek na kulinarny przeobraża

A czemu nie, w końcu dukan to głównie przepisy :)
A czy ćwiczycie jakoś dziewczyny? Ja na razie tylko salsa raz w tyg ale chcę na siłownię się zapisać od marca.
ja codziennie jeźdze na rowerze - staram się ok. 25 km, ale z tym jest rożnie

No w łaśnie. Lista ma być pomocą, a nie pewnikiem !

Mając na liście np. 3 rodzaje serków twarogowych

w sklepie już wiadomo, z których wybierać

i nie trzeba 20 innych etykiet czytać.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.