- Dołączył: 2010-04-09
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 567
17 stycznia 2011, 21:39
Od 2 listopada, aż do Świąt stosowałam Dukana -do tego czasu schudłam 10 kg! Jednak po Świętach mój brzuch się rozepchał, a raczej ja go rozepchałam i kilka kg wróciło. Muszę koniecznie wrócić do Dukana, bo naprawdę warto. Tym razem nie mogę odpuścić, tyle już schudłam, że szkoda by było! Jest ktoś chętny? Że ta,k to brzydko określę w kupie raźniej! Zapraszam do wspólnej walki z kg! :))))
- Dołączył: 2005-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2026
19 lutego 2011, 22:19
Zrobilam ptasie mleczko...pierwszy raz nie wyszlo:) dodalam wode z zelatyna slodzikiem i olejkiem do ciasta do jogurtu i sie zwazylo;) za drugim razem bylo lepiej bo zrobilam odwrotnie, ale chyba z kawa i olejkiem przesadzilam:) W ogole dzieisj jakis ciezki dietkowo dzien... wypilam dwa jogurt jovi 0% ale jeden waniliowy a drugi ananasowy... mam parcie na slodkie a coli brak:( teraz czuje sie jakas pelna i wzdeta i w ogole nie dobrze mi:( ale chyba lepiej te dwa jogurty niz ciacho co? ale bylam blisko....
Kupilam mikser coby bezy robic...moze to mi lepiej wyjdzie...jakos nie mam szczescia do dukanowych przepisow:)
19 lutego 2011, 23:14
a ja w końcu zapomniałam kupić żelayne i nie mam jak ptasiego mleczka zrobić
jutro pewnie nie będzie mi się chciało poginac po nią do do sklepu więc muszę obejść się smakiem
- Dołączył: 2005-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2026
20 lutego 2011, 17:36
:) ja juz prawie dopracoiwalam ile czego bo jak sie nie przesadzi np z kawa czy zapachem do ciast moze wyjsc rewelacja:)
Dzisiaj tez skusialam sie na dukanowe bezy-pycha:)
specjalnie dla nich kupilam mikser:)
Białko+szczypta soli+ otreby+10min w piekarniku 180st=pycha
Pomyslalam ze gdyby dodac jakis zapach do ciast np kjokosowy (nie wiem czy jest taki;P to byloby pycha jeszcze bardziej:)
20 lutego 2011, 22:30
w wg jakiego przepisu robiłaś to ptasie mleczko? i napisz prosze ile czego do tych bezów. bo w sumie wszystko co potrzebne mam to bym mogła zrobic
A słodzika do nich żadnego nie dawałaś??
20 lutego 2011, 23:57
cześć dziewczyny :) czy można się do was przyłączyć? zdecydowałam się na dukana po raz drugi. Ostatnim razem zrzuciłam 12 kg w pięć tygodni. Teraz właśnie zakończyłam drugi dzień I fazy i czuję się nieźle. A do zrzucenia mnóstwo kilogramów...
21 lutego 2011, 08:39
Witaj MARTKA2188
im nas więcej tym lepiej, bo na forum jest jakiś ruch 
12 kg t o niezły wynik. Ja mam po miesiącu ponad 7 kg na minusie, zobaczymy jak dalej pójdzie.
21 lutego 2011, 11:58
soniqua a jakich diet wcześniej się trzymałaś bo widzę, że zaczynam z podobną wagą jak Ty, tylko u Ciebie widzę już mnóstwo sukcesów :)
21 lutego 2011, 12:41
Mi na początku tzn. po ciązy kg szybciutko spadały, jak troche spadek zwolnił to było MŻ + ćwiczenia. Zeszły rok przebimbałam niestety, co prawda w grudniu ważyłam mniej niż w styczniu, ale jak na rok spadek marny
No a teraz zaufałam dr Dukanowi i na razie jest o.k .
Będe Ci kibicowała ;)
- Dołączył: 2005-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2026
21 lutego 2011, 22:03
Na ptasie mleczko:
Na kubek gorącej wody ok 2 łyżki sody+ słodzik w płynie (kilka kropel)+ 2 łyzki kawy (ale to dla mnie za duzo mysle ze jedna wystarczy+ cały olejek ( ale to tez za duzo, mysle ze pol wysterczy)
Jak wystygło dodawałam go do jogurtu 150g
Na bezy:
3 bałak+ kilka kropek słodziku+szczypta solli+3 łyzki otręb(ubić na sztywno) do piekarnika rozgrzanego na 180st 10min- teraz dodałabym jeszcze jakiegos olejku.
A tak w ogole gratuluje wam tej wagi u mnie miesiac minie za 3 dni ale marnie wypadam bo tylko ok 3 kg mi zeszlo...ale wazne ze w dol nie w gore.:)
Macie jakies fajne przepisy jeszcze...jest duzo na necie ale wiele jak dla mnie jest blee;) jak cos same zrobicie i wyjdzie dajcie znac;)
22 lutego 2011, 08:59
JUSTYSIA22 ty masz mniejszą wagę wyjściową więc wiadomo, że Ci kg nie polecą ja np mi - bo zaczynałam od 78,1 kg 
Dzięki za przepisy 
Ja dzisiaj robie sernik na zimno - wstawie jakieś fotki później.
