Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Od 2 listopada, aż do Świąt stosowałam Dukana -do tego czasu schudłam 10 kg! Jednak po Świętach mój brzuch się rozepchał, a raczej ja go rozepchałam i kilka kg wróciło. Muszę koniecznie wrócić do Dukana, bo naprawdę warto. Tym razem nie mogę odpuścić, tyle już schudłam, że szkoda by było! Jest ktoś chętny? Że ta,k to brzydko określę w kupie raźniej! Zapraszam do wspólnej walki z kg! :))))
Malgos ja tez takl planuje...widze efekty i chyba dlatego nie mam takiego parcia na wage...ale dzis sie zwazylam i jupppiii :) Ale jak to Pan Dukan pisze...jest to moja waga pod pewnymi warunkami...dostane ja dopiero jak przejde stabilizacje jesli nie papa wymarzony rozmiarze i wago:)
Kurcze dajemy rade co?
Mi bardzo cola zero pomaga pewnie inaczej ciezko by mi bylo...a wy jakie macie patenty?
Ja też tylko że Pepsi i guma do żucia... Pepsi zaspokaja ochote na słodkie a guma hamuje ogólny apetyt
A ja robie często sernik Dukanowy mniaaaam  tyle, że szybciutko znika bo się małż i synek podpinają  W weekend chyba spróbuje zrobić ptasie mleczko o ile zas pozwoli
No ja tez sie czaje na to ptasie mleczko...sernika nie robilam...troszke do tych przepisow zniechecil mnie chlebek dukanowy ktory wyszedl bleee...
Tak w ogole to ta nasza dieta fajna jest bo je sie kiedy i ile chce i sie chudnie...ja lubie te produkty i w ogole nie czuje sie ze jestem na diecie:)
JUSTYSIA22 ja ma tak samo, tzn. jem to co lubie  Tyle, że z tą drugą cząścią ostatnio gorzej bo mi coś waga skacze  Chlebek był  pierwszą rzeczą jaką upiekłam i mnie strasznie rozczarował, ale teraz mam kilka ulubionych przepisów
Witam wszystkich!:) postanowilam się dołączyć do tego wątku ponieważ od 18 stycznia zaczęłam dietę Dukana, jutro miesiąc diety:)

JUSTYAIAAAKKK witaj w naszym gronie:)

Dziewczyny jak tam wasze efekty po  miesiącu Dukana ???

 

 

U mnie piękne!:)  jak widać na pasku:)
Szału nie ma, ale ogolnie jestem zadowolona:) raz ze wytrzymalam tyle na dukanie bez slodkiego dwa ze chce nadal z wami tutaj byc;)
Stram sie trzymac dukana czasami pozwole sobie na ketchap (kapke;) a tak wiecej grzechow nie pamietam. Schodzi mi ok 1 kg na tydz. i mnie to pasi:)
ja zaczęłąm 19-go więc jutro będzie równy miesiąc i się pochwalę ile poleciało  spokojnej nocki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.