Temat: 18.01.11 Dukan S T A R T zapraszam chętnych

Ja przy okazji się jeszcze zmierzyłam i mam -10.5 cm w sumie, mimo że waga nie ruszyła Oby do przodu, 3mam za Was kciuki

Witam dukanki :) zakończyłam fazę uderzeniową po 7 dniach, spadło mi 3,5 kg- chyba dobrze. Zaczęłam fazę naprzemienna i zdecydowałam się na 2/2. Byłam na tej siłowni i rzeczywiście moje pośladki podskakiwały pod sufit. Byłam godzinkę ponieważ nie chciałam się forsować ale i tak na drugi dzień mega- zakwasy.
Dziewczyny nie przejmujcie sie waga ruszy.

ja dzisiaj kupiłam gumy orbit truskawkowe w paskach, cukru ani innych niedozwolonych składników nie mają, a więc są dobre ;) wcześniej też żułam gumy orbit bez cukrowe, tyle że miętowe i nie szkodziły :)

Ja też kupuje gumy do zucia jakos poskramiaja mój apetyt na jedzenie :)

Krusia mam pytanie odnośnie tego ciasta jogurtowego .. robiłas to taj jak na tym zdjeciu w takiej wąskiej foremce..... ale tak jak w przepisie czy podwójnie??

Witam Panie po weekendzie... Otoz ja juz ta waga sie tak nie przejmuje:) bo...czuje ze ciuszki luzniejsze wiec o to chyba chodzi...a waga niech goni cm. Pytalam o ta gume bo w ksiazce czytalam ze nie wystarczy ze bedzie bezcukrowa ale jeszcze musi byc slodzina tym na "a" asper...cos tam a nie tym na "s" sor...cos tam...
Bylam na weekend u mamy i trzymalam sie planu:) W sklepie chcialam kupic jogurt light owocowy ale sie powstrzymalam i kupilam tylko szynke chudna i serek-jakis bioedny ten sklep w dukanowe produkty- czy tam nikt nie dietkuje;)
Podsumowujac kg stoja ale wiara w dukana juz odzyskana- mialam czas przeczytac knige i to calkiem normalne ze waga stoi przez pewien okres i wazne zeby sie nie poddac od razu;)

Cześć, jestem na dukanie od 6.01.11 schudłam 7 kg do I celu pozostało 6kg teraz chudnie sie wolniej 1kg na tydzień, ale to bardzo cieszy. Czytam rózne przepisy i próbuję , Na początku miałam system5/5 ale przeszłam na 1/1 te same efekty a o wiele wygodniejszy pozdrawiam.

Hellow i dzien dobry...ja tak z samego rana bo chce przeprosic Pana Dukana ...schudlam 1 kg w sumie 2 kg w ciagu 2 tyg...moze bez rewelacji bo faza uderzeniowa jakby na 0 ale wazne ze w dol;) Pozdrawiam

Merlin ja tam z kg na tydz bede sie cieszyc;)

Hej laski! I po weekendzie nagrzeszyło mi się w sobotę wieczór ale dałam sobie taki wycisk ćwiczeniowy że śladu po WPADCE ni ma

hej dziewczynki+! ja po długich bojach wracam do was ale tym razem z moim mężem;p może jak się będziemy razem wspierać to będzie łatwiej i nie będzie mnie tak kusić bo on je w sumie to samo co ja aha i kupiłam sobie wagę elektroniczną i się przeraziłam ZGROZAAAAAAA!!!! 3 majcie za mnie kciuki założyłam ten wątek i poległam wstyd okropny:P podziwiam was i jestem po wrażeniem waszych sukcesów:)